Zdravie a wellness

Ako vám cyklistika pomáha získať výšku?

Ako vám cyklistika pomáha získať výšku?

Vedeli ste, že jazda na bicykli sa zvyšuje výška? No, teraz viete, že! Takže vstať a urobiť cyklistika súčasťou vášho každodenného cvičenia. Čítajte ďalej sa dozvedieť viac o cyklistike a ako sa zvyšujú na bicykli výšku.

Jazda na bicykli je skvelý fyzická práca von. Je to ekologicky šetrné cvičenie. Jazda na bicykli je energická činnosť a spáli tuk veľmi rýchlo. Jazda na bicykli môžu podporiť rast výšky, ale nemôže spôsobiť to. Tu sú niektoré kľúčové body, ktoré je potrebné v prípade, jazda na bicykli pomáha zvýšiť výška:

Má na bicykli Zvýšenie Výška?

  • Výška závisí hlavne od dvoch faktorov. Jedným z nich je vaše gény, ktoré sú najdôležitejším faktorom, a druhý je váš vek. Po dosiahnutí určitého veku, že nie je možné zvýšiť výšku. Aj keď to robí, to je marginálna.
  • Ak ste teenager, to je ten správny vek začať na bicykli. Lebo to je doba väčšina ľudí dosiahne maximálnu výšky. Cvičenie na tomto mieste môže mať zásadný rozdiel vo vašej výške.
  • Cyklistiky, dobré výživnej stravy ide ruka v ruke k zvýšeniu výšky.
[Read: Zvýšenie Výška]

Aký vplyv má na bicykli Mať na svojom tele?

Jazda na bicykli ťažko zamestnáva svaly vášho tela. Ak máte cyklus aspoň 4 míle denne, nohy i lýtkové svaly sprísniť. V dôsledku toho je spodná časť tela sa stáva štíhla. Akonáhle si vytvoriť takú postavu, ste povinní hľadať vysoký. Vaša abs tiež silnejší. V tomto procese, vaše nohy natiahnuť a môžete pridať niekoľko palcov, aby vaše telo. Zdravotné experti tiež odporúčame mať stravu bohatú na bielkoviny spolu s mliekom každý deň. Vzhľadom k tomu, jazda na bicykli spáli veľa kalórií, ak budete jesť správnu stravu, budete pomáhať vaše telo formovať správne svaly. Všimli ste si niekedy lýtkové svaly aktívny cyklista? Ich lýtkové svaly sú suché a silné. Ich nohy objaviť tiež dlhšie.

load...

Mýty o Cyklistika:

Existuje niekoľko debát o tom, ako na bicykli ovplyvňuje naše výšky rastu. Lekárski profesionáli hovoria, že neexistuje žiadny vedecký výskum ukazuje, že jazda na bicykli zvyšuje výšku. Hovorí sa, že rast výška záleží čisto na vašich génoch a prostredie. To bolo pred fakt, niekedy aj sa stala mýtom teraz. Preukázané výsledky o vplyve cyklistiky majú iný obraz maľovať dnes.

Pravda o kole:

Jazda na bicykli nesmie spôsobiť, aby sa stala vyššia, ale rozhodne to robí štíhlejšie. Aj keď jazda na bicykli, môže sa spáliť asi 400 kalórií za hodinu, v priemere. Vaše telo aj naďalej spaľovať kalórie, aj keď si odpočinúť. Ak máte cyklus 10 míľ za deň, môžete vypáliť takmer 700 kalórií. Ďalšia dobrá vec o cyklistike je, že zlepšuje držanie tela. Ak máte vo zvyku slouching môžete zbaviť pri jazde na bicykli. S lepšie držanie tela a štíhlu postavu, budete vyzerať vysoká a štíhla.

Čo môžete očakávať od bicykli?

Nepozerajte sa na cyklistiku zvýšiť výšku sám. Existuje niekoľko ďalších zdravotných výhod z tohto cvičenia. Oni sú uvedené nižšie:

  • Budete mať tónovaný telesnú stavbu, stuhnuté svaly, lepšiu chuť k jedlu a napätú postavu.
  • Budete lepšie dýchať a posilniť vaše srdcové svaly.
  • Pľúca tiež silnejší v dôsledku ťažkého dýchania a cvičenia.
  • Okrem toho premýšľať o prínose pre životné prostredie. Tie sú prispievajú k čistejšiemu a zelenšie prostredie. Používanie na bicykli ako
  • Spôsob dopravy spôsobuje nulové znečistenie. Nie ste pomocou drahých fosílnych palív a tie sú tiež výrub na znečistenie hlukom.

Vzhľadom k tomu, tieto výhody, jeden by mal vziať na bicykli vážnejšie. Uistite sa, že pár cyklistiky s výživnú a vyváženú stravu. Jazda na bicykli po dobu jednej hodiny pri rýchlosti medzi 12 - 14 mph pomáha zlepšiť metabolizmus vášho tela. Z tohto dôvodu si nakloniť smerom stať fit a vyššie.

Dúfam, že sa vám páčil náš príspevok o tom, ako sa na bicykli zvýšiť výšku. Som si istý, že by ste radi patrí jazda na bicykli ako súčasť svojej každodennej práci von. Prosím, podeľte sa o svoje skúsenosti sa s nami o tom, ako na bicykli pomohol pri získavaní štíhle, fit a vyššie telo. Napíšte nám svoj názor cez sekcii Komentáre nižšie.

load...