Ako vám Cayenne Pepper pomôže schudnúť? | Hair-Action.COM
Zdravie a wellness

Ako vám Cayenne Pepper pomôže schudnúť?

Ako vám Cayenne Pepper pomôže schudnúť?

Kajenské korenie je najsilnejší prírodná látka pre chudnutie. Stimuluje metabolizmus, potláča chuť do jedla a pomáha rozpustiť tuk. V tomto článku budem rozprávať vám o vede za majetok chudnutie kajenské korenie je, ako ju konzumovať, ďalšie zdravotné výhody, a ešte oveľa viac. Takže, pripravte sa rúbať niektoré mäkká tukové tkanivo a stať fab!

Ako sa Cayenne Pepper Aid chudnutie?

Kajenské korenie obsahuje fytochemické, kapsaicín, ktorý je zodpovedný za jeho korenistosť a pomôcky chudnutie. Pôsobí tak, že väzba na neuroreceptorových, ktorá vyvoláva prílivu vápnika. To vyvoláva celý rad bunkových odpovedí, ako je zvýšenie hladiny antioxidačných enzýmov a znížením prozápalový expresie proteínov. Toto, podľa poradia, pomáha odplaviť toxíny, bráni tvorbe zubného plaku, a zvyšuje rýchlosť metabolizmu (1). Vedci tiež zistili, že pridanie kajenské korenie do jedla viedlo k nárastu diétou indukovanej oxidácie lipidov a termogenéza (2). To tiež pomáha potlačiť chuť do jedla tým, že zvyšuje plnosť a sýtosť. Kapsaicín obrubníky chuť do jedla viac po jedle, a teda zabraňuje prejedaniu (3). Kajenské korenie tiež obsahuje fytochemických podobná kapsaicínu s názvom dihydrocapsiate. Vedci zistili, že dihydrocapsiate prispieva k zvýšeniu metabolizmu o 50 cal / deň (4).

Tak, to je zo štúdií vykonaných výskumných pracovníkov, ktorý kajenské korenie má vlastnosti strata hmotnosti, a ak je použitý v správnym spôsobom, že poskytuje požadované výsledky jasné. Poďme zistiť, ako môžete zahrnúť do svojej každodennej stravy na chudnutie.

load...

Ako používať kajenské korenie na chudnutie

  1. Master Cleanse - Master Cleanse je šťava čistí na chudnutie. Hlavnými zložkami potrebné k príprave tohto lektvar sú citrónovej šťavy, javorového sirupu a kajenského korenia. Tu je návod, ako si môžete pripraviť.
  2. prísady
    • 2 lyžice čerstvej citrónovej šťavy
    • 2 lyžice Stupeň B javorový sirup
    • Štipka kajenské korenie
    • 1 šálky vody
    Ako sa pripraviť

    Pridajte všetky ingrediencie do šálky vody. Dobre premiešajte pred pitím.

  1. Džúsy / smoothies - môžete tiež pridať ¼ - ½ lyžičky kajenské korenie prášok do svojho šťavy alebo koktail, ako schudnúť. Štipľavú chuť plodov bude narušený jeho silnú chuť kajenské korenie a pridať chuť na to.
  1. V domáce jedlá - Cayenne korenie dodáva chuť a arómu pri pridaní do domácich jedál. Môžete pridať ½ - 1 lyžičku kajenského korenia prášok na šalát, polievka, jogurt dipom a ostatných potravinových prípravkov, bez jeho spiciness príliš arogantný.
  1. Cayenne Pepper Kapsule - Môžete tiež konzumovať kajenské korenie kapsuly na chudnutie a ďalších zdravotných výhod. Môžete si ich kúpiť v miestnej lekárni alebo objednať online.

Teraz, keď vieme, ako sa kajenské korenie na chudnutie, dovoľte mi, aby som zdieľať chudnutie diétny plán s vami. Obsahuje kajenské korenie ako jednej zo zložiek, a to vám pomôže schudnúť v žiadnom momente.

Cayenne Pepper Chudnutie Diéta Graf

Jedlá Čo jesť
Skoro ráno (7:00 - 7:45 hod.) Teplá voda so šťavou z vápna
Raňajky (8:30 - 8:45) Možnosti:

load...
  • Master očistiť šťavu ovsené vločky 2 mandle
  • Master vyčistiť šťavu míchaná vajcia 4 mandle
Občerstvenie pred jedlom (11:00 hod.) Zelený čaj
Obed (12:30 - 13:30) Možnosti:

  • Kuracie šalát s pomlčkou limetkovej šťavy a špetkou kajenského korenia
  • Hummus so štipkou prášku z kajenského korenia a 1 pita chleba
Večerné občerstvenie (4:00 - 16:30) Možnosti:

  • Cmar
  • Čerstvá kokosová voda
  • Malá miska s ovocím
Večera (7:00 - 19:30) Možnosti:

  • Grilované ryby s kajenským korením a rascou a zeleninou
  • Šošovicová polievka s flambou a zeleninou z cesnaku a kajenského korenia

Prečo to funguje

Táto diéta graf zahŕňa potraviny, ktoré napomáhajú chudnutie a kajenské korenie je jedným z nich. Počnúc svoj deň s šálkou horúcej vody a limetkovou šťavou pomôže správny pohyb čriev, uľaviť od zápchy, a zvýši váš imunitný systém. Patrí Master Cleanse šťavy vo vašej raňajky zvýšiť rýchlosť metabolizmu. Ovsené vločky s vysokým obsahom vlákniny a bráni vstrebávaniu tukov. Miešané vajcia sú výborným zdrojom bielkovín a pomôže budovať svalovú hmotu. Tiež je potrebné zdravé tuky, ako schudnúť, a mandle vám poskytne vitamín E, horčík a draslík. Ak máte šálku zeleného čaju ako dopoludňajšiu desiatu, budete sa cítiť hlad až do obeda. Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, ktoré pomáhajú k vyplaveniu toxínov. Majú chutné, nízkokalorické, obed a večera bohaté na bielkoviny. Pridanie kajenské korenie dám si obed navyše elán a tiež zvyšujú pocit sýtosti. Cmar má dobré črevné baktérie, ktoré napomáhajú tráveniu. Kokosová voda je zdrojom prírodných elektrolytov a ovocie sú bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály. Majú chutný večera, ktorá je bohatá na bielkoviny a vlákniny. Použite minimálne množstvo kajenské korenie, aby sa zabránilo podráždeniu žalúdka a ústa obloženie.

Ak ste alergický na niektorú z potravín uvedených v strave grafu alebo je vyberavý jedák, tu je potraviny zoznam náhradou za vás.

náhradníci
        • Limetkovej šťavy - Jablčný ocot
        • Mandle - vlašské orechy alebo makadamových
        • Ovsené vločky - Quinoa
        • Vajcia - 1 malá miska z papáje
        • Green Tea - Bylinný čaj alebo čaj oolong
        • Grilovanie kurčiat Turkey / hub / tofu / fish
        • Hummus - Kidney bean chili
        • Pita chlieb - Wheat plochý chlieb alebo cirok chapati
        • Cmar - Fat bez jogurt
        • Čerstvá kokosová voda - Uhorka šťava
        • Misa ovocia - baby karotka / zeler
        • Ryby - Tofu / kuracie / morčacie
        • Rasca - Fenikel
        • Šošovicová polievka - Slepačia polievka / hubová polievka
        • Cesnak - Jarné cibuľky
        • Vegetariáni - Ovocný

Takže, budete chudnúť pomocou nasledujúceho diétu graf? Možno. Ale to, čo vám môže poskytnúť tie najlepšie a zaručené výsledky, je cvičenie. Znie smiešne, ale ľudské telo pracuje na zákone termodynamiky. Ak je energia je väčšia ako energia von, budete priberať na váhe, a ak je energia sa rovná energii von, bude vaša telesná hmotnosť stagnuje. Takže využiť kalórií ako energia cvičiť pravidelne. Tu je cvičenie plán pre vás.

        • Krk tilt - 1 sada 10 opakovaní (vpravo a vľavo)
        • Neck rotácie - 1 sada 10 opakovaní (pravý a ľavý)
        • Ramenné rotácie - 1 sada 10 opakovaní (pravý a ľavý)
        • Arm rotácie - 1 sada 10 opakovaní (pravý a ľavý)
        • Otáčanie zápästia - 1 sada 10 opakovaní (v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek)
        • Otáčania členku - 1 sada 10 opakovaní (v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek)
        • Bočné výpady - 2 sady 5 opakovaní (vpravo a vľavo)
        • Bočné drví - 1 sada 10 opakovaní (vpravo a vľavo)
        • Spot jogging - 5 - 7 minút
        • Tajtrlíci - 2 sady po 20 opakovaniach
        • Vpred výpady - 2 sady po 10 opakovaniach
        • Skákanie výpady - 2 sady po 10 opakovaniach
        • Drepy - 1 sada 10 opakovaní
        • Drví - 2 sady po 10 opakovaniach
        • Triceps poklesy - 2 sady 5 opakovaní
        • Push-up - 2 sady 5 opakovaní
        • Horolezci - 2 sady po 10 opakovaniach
        • Forward doštička - 2 sady 15 sekúnd platí
        • Natiahnuť

Tieto cvičenia možno vykonávať doma alebo v kancelárii a na vaše pohodlie. Dôležitá otázka, ktorá vyvstáva, je - kto by sa mali vyvarovať konzumácie kajenské korenie na chudnutie? Poďme zistiť.

Kto by nemal Konzumujte kajenské korenie na chudnutie?

Vyhnúť sa náročné kajenské korenie, ak:

        • Trpíte syndrómom dráždivého čreva alebo vredy
        • Ste nedávno podstúpil črevnú operáciu
        • Užívate nejaké lieky na vysoký krvný tlak
        • Ste nový mamička alebo tehotná
        • Užívate nejaké lieky, ktoré spomaľuje zrážanie krvi
        • Užívate teofylín

Ak ste nespadajú do žiadnej z vyššie uvedených kategórií, môžete ísť dopredu a využiť kajenské korenie, ako schudnúť. Tu je odporúčaná dávka.

Cayenne Pepper dávka pre chudnutie

        • Kajenské korenie kapsúl - 2 kapsuly denne
        • Kajenské korenie struky - 2 - 3 struky za deň
        • Kajenské korenie prášok - 1 - 2 čajové lyžičky denne

Iné Zdravie Výhody kajenské korenie

        • Zmierňuje bolesti, bolesti hlavy a migrény
        • Podporuje trávenie
        • Pomáha detoxikácii organizmu
        • Má protizápalové a protizápalové účinky
        • Pomáha bojovať proti chrípke a nachladnutiu
        • Pomáha pri liečbe lupienky
        • Zabraňuje tvorbe krvných zrazenín
        • To má antimikrobiálne vlastnosti,
        • Má protirakovinové účinky

Pozor

        • Poraďte sa so svojím lekárom, než začnete kajenské korenie kapsúl alebo prášku na chudnutie.
        • Neprekračujte odporúčané dávkovanie.
        • Prestaňte používať, ak to spôsobuje nepohodlie.

Takže, dámy, začnete tento zázrak chudnutie zložky, a wow všetci sa svojím novým vzhľadom a istotou. Ak máte akékoľvek otázky, prosím, po nich v sekcii Komentáre nižšie. Postarať!

load...