Zdravie a wellness

Ako používať šťavu z klinčekov na konšpóciu

Ako používať šťavu z klinčekov na konšpóciu

Zápcha môže byť frustrujúce a nepríjemné zároveň. Tento spoločný problém postihuje milióny ľudí na celom svete, ktorí majú stolica menej časté ako obvykle (menej ako trikrát za týždeň). Aj keď to môže byť nepríjemné diskutovať, kedy a ako sa zadná časť s niekým, je dôležité, aby tento problém riešiť, pretože môže spôsobiť komplikácie, ak sa nelieči. Pustil nepohodlie, pretože jednoduchý šťava je všetko, čo potrebujete. Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o tejto šťavy a ako vám môže pomôcť.

Šťava sa bavíme len o prerezávať šťavy. To je lepšia voľba v porovnaní s voľne predajných liekov alebo lieky na predpis. Mnohé štúdie preukázali účinnosť sliviek šťavy pri liečbe zápchy. Sme zostavili zoznam svojich zložiek a ako to môže pomôcť s nižšie vašej zápcha.

Má slivky Juice Pomoc pri zápche?

Jedným z najviac odporúčaných prírodné prostriedky pre zápcha je prerezávať šťavy. Obsahuje niektoré živiny a látky, ktoré je účinné preháňadlo pomôcť urobiť. Tu je pohľad na to, čo prerezávať šťava obsahuje ktorá robí to tak účinné pri liečbe zápchy.

load...
  • Prerezávať šťava obsahuje sorbitol, non-stimulačné laxatívum, čo je jeden z dôvodov, prečo je tak prínosom pre riešenie tohto problému (1). Ďalšie cukry, ako je fruktóza, glukóza a sacharóza sú rýchlo absorbované v čreve, ale nie je sorbitol. Pobytom v čreve, je proti absorpcii vody z hrubého čreva. Preto sa znižuje dehydratácii stolice a bojuje proti zápche.
  • Sušené slivky sú tiež známe pre ich vysoký obsah vlákniny (2). Rozhodnúť sa pre sliviek šťavy, ktorá zahŕňa jej buničiny poskytnúť toľko potrebnú vlákninu navyše potrebný liečiť zápchu. Táto živina prechádza tráviacim traktom, bez toho by bol absorbovaný v črevách, bez poškodí. Pomáha pri čerpaní vody do stolice, čo je mäkšia a objemnejšie.
  • Tieto fenolové zlúčeniny, prítomné v sliviek šťavy pôsobia ako antioxidanty, ktoré chránia telo pred starnutím buniek a oxidačného stresu. Výhodou použitia fenolové zlúčeniny na liečbu zápchy, je, že fungujú ako stimulujúce laxatíva (3). To má za následok stolicu pohybujúce sa rýchlejšie v hrubom čreve, čo spôsobuje, že budú menej dehydratácii.

Úplne zjavne existuje veľa skutočných vedeckých dôkazov, ktorý ukazuje účinnosť sliviek šťavy ako prírodná liečba zápchy (4). Výskum ukázal, že prerezávať šťava pomáha pri zvyšovaní objemu kvapaliny, ktorá zostáva v stolici a zároveň spôsobuje sťahy, ktoré stimulujú pohyb čriev. Pre elimináciu zápchy, môžete použiť tieto účinné prerezávať šťavy nápravy.

Ako používať prerezávať šťavu pre Zápcha

  1. Prerezávať Juice
  2. Mlieko Magnesia zo sliviek Juice
  3. Maslo zo sliviek Juice
  4. Apple Juice a Prune Juice
  5. Olivový olej a slivky Juice
  6. Káva a slivky Juice
  7. Prerezávať šťavy a ovsené mlieko

Prerezávať šťava ako liek na zápchu

1. Prerezávať Juice

Budete potrebovať

Šálka ​​sliviek šťavy

Čo musíte urobiť,

Piť to, ako a kedy je to výhodné pre vás.

Ako často by ste mali robiť to

Majú 3 - 4 šálky sliviek šťavy za deň.

Prečo to funguje

K laxatívne účinky zložiek sliviek šťavy začnú zobrazovať výsledky v deň alebo dva.

Späť na obsah

2. Mlieko Magnesia zo sliviek Juice na zápchu

Budete potrebovať

  • 1 šálka prerezávať šťavy
  • 2 lyžice mlieka magnézia

Čo musíte urobiť,

  1. Pridajte mlieko z magnézia s lekvárové šťavy a mikrovlnnou rúrou tejto po dobu 30 - 45 sekúnd.
  2. Piť, keď je teplo, alebo potom, čo vychladne bit.

Ako často by ste mali robiť to

Tento liek by mal poskytnúť úľavu v 1 - 3 hodiny.

load...

Prečo to funguje

Mlieko oxidu horečnatého je chemicky známy ako hydroxid horečnatý, ktorý je bežnou zložkou v komerčne dostupných antacíd a preháňadiel. Opiera tekutiny do hrubého čreva, čo spôsobuje ľahký pohyb čriev a vyvolanie ich evakuáciu.

Späť na obsah

3. Maslo a slivky Juice na zápchu

Budete potrebovať

  • 6 - 8 oz prerezávať šťava
  • 1 lyžica masla

Čo musíte urobiť,

  1. Ohrievať prerezávať šťavu na strednom plameni po dobu 3 - 4 minúty.
  2. Pridajte maslo a teplo pre ďalšiu minútu.
  3. Nech je táto zmes vychladnúť. Vypite to.

Ako často by ste mali robiť to

Tento liek vám poskytne okamžitú úľavu od zápchy. Použite ju, ak je vyžadovaný.

Prečo to funguje

Tieto oleje z masla, aby priechod stolice hladšie z vašich čriev (6).

Späť na obsah

4. Apple Juice a Prune Juice na zápchu

Budete potrebovať

  • 2 - 3 poháre prerezávať šťavy
  • 2 poháre jablkovej šťavy

Čo musíte urobiť,

  1. Piť všetky prerezávať šťavy prvá vec ráno na lačný žalúdok.
  2. Po pol hodine, vypiť pohár jablkovej šťavy.
  3. Piť ďalší pohár jablkovej šťavy hodinu po prvej pohári. To pomáha pri čistení von stolici riadne a uistiť sa, že fungujú tak, ako majú.

Môžete piť pomarančový džús, ak nemajú žiadne jablkový džús k dispozícii.

Ako často by ste mali robiť to

Urobte to v dopoludňajších hodinách, aby uľaviť od zápchy.

Prečo to funguje

Jedná sa o veľmi účinný prostriedok pre tých, ktorí trpia chronickou zápchou alebo nemali pohyb čriev po dobu 2 až 3 dní. To Kickstarts stolice, aj keď trpíte obzvlášť závažnú prípade zápchy.

Späť na obsah

5. Olivový olej a slivky Juice na zápchu

Budete potrebovať

  • 1 lyžica panenského olivového oleja
  • Pohár sliviek šťavy

Čo musíte urobiť,

Zmiešajte olej s lekvárové šťavu a piť.

Ako často by ste mali robiť to

V prípade potreby opakovať po niekoľkých hodinách.

Prečo to funguje

Olivový olej podporuje trávenie a linky črevnej steny s tukmi na pomoc rýchly priechod stolice (7).

Späť na obsah

6. Káva a slivky Juice na zápchu

Budete potrebovať

  • 1 šálka prerezávať šťavy
  • 2 lyžičky instantná káva
  • 1-4 šálku teplej vody

Čo musíte urobiť,

  1. Ohrievať prerezávať šťavy microwaving to po dobu 45 - 60 minút.
  2. Zmiešajte instantnú kávu horúcou vodou a pridať do sliviek šťavy.
  3. Piť, kým je horúci.

Ako často by ste mali robiť to

Akonáhle pitie to preukázala, že výsledky v stovkách ľudí.

Prečo to funguje

Teplo z tohto odvaru podporuje pohyb stolice a pomáha vyprázdniť ľahko (8).

Späť na obsah

7. Prerezávať džús a ovsené mlieko

Budete potrebovať

  • 1-2 sklo prerezávať šťava
  • 1-2 sklo ovseného mlieka

Čo musíte urobiť,

Zmiešajte dve a táto zmes sa v dopoludňajších hodinách piť na lačný žalúdok.

Ako často by ste mali robiť to

Tento postup opakujte, každé ráno, pokiaľ nebude pohyb čriev sa stáva pravidelným.

Prečo to funguje

Kombinácia ovsené mlieko a sliviek šťavy sa odporúča pre liečbu zápchy. Táto zmes umožňuje ľahký pohyb v stolici (9).

Späť na obsah

Pri použití týchto opravných prostriedkov, majte na pamäti, že množstvo sliviek šťavy, ktoré musia byť konzumované získať úľavu od zápchy sa líši od človeka k človeku ako nie každý reaguje na zmeny stravovacích návykov v rovnakej móde. Možno budete musieť experimentovať s touto šťavou, kým nenájdete optimálne množstvo, ktoré vám pomôže nájsť úľavu od zápchy. Ak je potreba je naliehavá, rozhodnúť sa pre opravné prostriedky, ktoré fungujú okamžite.

Tu sú niektoré bežné otázky o využití prerezávať šťava pri zápche by vás.

Znalecké Odpovede pre čitateľa Otázky

Ako dlho trvá, než sliviek šťavy, aby sa vám hovno?

Ako sme uviedli vyššie, odozva tráviacom trakte prerezávať šťavy nemusia byť rovnaké, ako je vidieť v iných ľudí. Vo väčšine prípadov výsledky sú vidieť na prvý deň sám.

Koľko prerezávať šťavy by mali byť konzumované na to, aby práca na zápchu?

Nasledujúce množstvo sliviek šťavy ukazuje výsledky vo väčšine prípadov:

  • Dospelí - 4 až 8 uncí
  • Deti - 2 oz
  • Batoľatá - 2 až 4 oz
  • Tehotné ženy - 4 až 8 uncí

Okrem pitia prerezávať šťavu, je tiež nutné prijať ďalšie zdravé návyky, vrátane pitnej aspoň dva litre vody a iných tekutín denne. To je dôležité, pretože dehydratácia, ako viete, je jednou z najčastejších príčin tohto problému. Tvorba zmeny životného štýlu, ako sa dostať pravidelné cvičenie a zdravá vyváženú stravu s dostatkom celozrnných výrobkov, ovocia a zeleniny, je ďalší skvelý spôsob, ako sa uistiť, že budete držať vaše črevá v dobrom stave a získať úľavu od zápchy.

Teraz, keď viete, ako používať prerezávať šťavu na zápchu, čo ešte čakáte? Aj keď prerezávať šťava nie je najchutnejšie šťavy, nemožno ignorovať, ak trpíte zápchou. Ak si neželáte, aby OTC alebo predpísané lieky a preháňadlá, to je vaša najlepšia voľba. Tento vynikajúci šťava zabezpečí, že vaše stolica sa stal pravidelným, ľahké a bezbolestné.

Boli pre vás tieto informácie užitočné? Prosím zanechať svoje pripomienky v nižšie uvedenom poli.

load...