Ako černá káva pomáha pri chudnutí? | Hair-Action.COM
Zdravie a wellness

Ako černá káva pomáha pri chudnutí?

Ako černá káva pomáha pri chudnutí?

Viete, že čierna káva, ktorá bola vždy obľúbený nápoj pre všetkých, je tiež katalyzátor pri chudnutí? Prekvapujúce, že? Bohaté na kofeín, to je známe pre rôzne zdravotné výhody, ako prevencia rakoviny, mierne depresie a bolesti hlavy. Asi 80% svetovej populácie pije kávu každý deň v rôznych množstvách. Ale len veľmi málo know pripojenie chudnutie čiernej kávy.

Čierna káva Výhody pre chudnutie

Teraz je tu, tajný odkaz ', ktorá vám dáva jasnú predstavu o výhodách pitie čiernej kávy na chudnutie.

A. Úloha chlorogenové kyseliny ako antioxidant:

  • Existujú určité zlúčeniny v čiernej kávy, ako je kyselina chlorogenová, ktoré hrajú významnú úlohu pri chudnutí.
  • Keď budete konzumovať čiernu kávu po jedle, kyselina prítomná cholrogenic v nej spomaľuje produkciu glukózy v tele. V rovnakej dobe, výroba nových tukových buniek je zmenšená.
  • Tento proces prebieha len vtedy, keď človek pije čiernu kávu, ktorá je bohatá na kofeín a kyselina cholrogenic.
  • Kým pridaním mlieka alebo smotany do kávy bude chutiť lepšie ako normálne čiernej kávy, ale to nie je pomoci chudnutie.
  • Okrem kyseliny cholrogenic, čiernej kávy obsahuje antioxidanty, ktoré tvoria základnú zmes pre chudnutie.

B. Potláča hlad:

  • Kofeín obsiahnutý v čiernej kávy stimuluje metabolickej aktivity a zvyšuje hladinu energie čo potláča hlad. Šálka ​​čiernej kávy obsahuje 5,4 kalórií, a to je tiež známe ako kalórie nápoj zadarmo.
  • Keď sa pridá cukor alebo krém, zvyšuje úroveň kalórie.

C. Vplyv čiernej kávy na vašom kalórií Leve:

  • Pitie čiernej kávy môže priniesť rad zmien do svojho každodenného úrovni kalórií. Ako čierna káva stimuluje metabolickej aktivity vás udrží aktívny a spáli viac kalórií. Takto môžete vrhnúť veľké množstvo kalórií za deň čo napomáha chudnutiu.
  • Pitie čiernej kávy pred tréningom je najlepší spôsob, ako spáliť viac kalórií.

D. Znižuje obsah vody:

  • Niektorí ľudia sú ťažké vzhľadom k tuku alebo s nadbytkom obsahu vody v ich tele. Pitie čiernej kávy znižuje vysoký obsah vody v dôsledku častého močenia.
  • S pomocou tejto metódy, bude kíl kvôli vysokému obsahu vody možno znížiť bez akýchkoľvek ohrozujúcich vedľajších účinkov.

E. Dočasná strata hmotnosti a podporuje trvalý úbytok na váhe:

  • Čierna káva spôsobuje dočasnú stratu hmotnosti. To znamená, že odstraňuje nežiaduce odpadové vody a hromadenie tekutín v tele prostredníctvom močenie. To je vzhľadom k bohatej obsah kofeínu v nej prítomný.
  • Trvalé chudnutie sa stane iba v prípade, že obsah tuku v tele sa znižuje. Čierna káva pomáha trvalý úbytok na váhe tým, že spáli viac kalórií. To je spojené s úbytkom telesnej hmotnosti, ako spaľovanie viac kalórií bude postupne znižovať váhu.
Upozornenie:
  • Čokoľvek, čo je spotrebovaná v prebytku bude mať vedľajšie účinky. Rovnako tak, keď je čierna káva konzumované v prebytku, spôsobuje vysoký krvný tlak.
  • Piť 2 šálky za deň je vhodné.

Tak strčiť, že kíl a vyzerajú jednoducho vynikajúci. Neváhajte nám oznámiť svoje skúsenosti a šíriť posolstvo všetkým.

load...

load...