- 420k
- 1k
- 870
Myslíte si, sledovať výstrelok diétu? Cítite výstrelok strava môže pomôcť dosiahnuť vášho cieľa? Neustále pod tlakom s nutkaním a je potrebné, aby zostali fit, dostaneme do diéty, niekedy nevedia, čo to môže viesť k.
Čo je to výstrelok strava? Pre tých z vás, ktorí nevedia, čo je to výstrelok strava je, že nie je nič iné ako moderné a populárne diétny režim zvyčajne nasleduje celebritami. Väčšina z nich patrí zníženie príjmu potravy a rýchlo schudnúť. Avšak, rovnako ako akýkoľvek iný trend, sú momentálnej.
Áno, sú výstrelok stravy naozaj účinné? Aké sú výhody a nevýhody niektoré z nich? Ak hľadáte odpovede na tieto otázky, potom tento príspevok je ten, ktorý by mal byť čítanie!
Nižšie je uvedený zoznam niektorých populárnych výstrelok stravy:
Väčšina z týchto diét pomôže rýchlo zbaviť kíl. Avšak, oni môžu mať nežiaduce účinky. Nemôžu byť považované za dlhodobé riešenie pre chudnutie. Proste poskytujú rýchly-fix a dočasné riešenie a dôsledky môžu byť nezdravé.
Pozrime sa na tri špičkových výstrelok diéty v detaile. Všetky z nich majú nevýhody a výhody. Môžu vám pomôcť schudnúť, ale nie sú dlhodobé zdravé riešenie. Najlepší spôsob, ako udržať fit, je vyvážená strava a cvičenie.
Kapustová polievka diéty zvyčajne zahŕňajú jesť nič iné ako kapustová polievka cez týždeň, okrem ovocia a inej zeleniny. Na prvý deň, môžete jesť kapustová polievka a paradajka; Druhý deň, budete jesť kapustová polievka a kvaka; Tretieho dňa budete jesť kapustová polievka, paradajka a kvaka a tak ďalej.
Výhody:
Nevýhody:
Beyoncé Knowles urobil Master očistiť okamžite hitom. Strava režim je zameraný na zbaviť telo prebytočného tuku a detoxikuje ju. Tieto diétne náhrady kajenské korenie, javorový sirup a citrón ochutené vody s bežných potravín. Je to predovšetkým prácny úloha, a niekedy očistiť môže pokračovať po dobu 40 dní.
Výhody:
Nevýhody:
Často oslavovaný ako Hollywood Diet, grapefruit diéta môže trvať do 12 - 18 dní na priemeru. Grapefruitov sa zvolil tak, že obsahujú enzým spaľovanie tuku. Obvykle budete jesť ½ grapefruitu; Prípadne môžete vypiť asi 250 ml grapefruitovej šťavy, spolu s konkrétnymi pokrmy. Strava sa zvyčajne uvádzajú do 5 - 7 poháre vody a bielkovín.
Výhody:
Nevýhody:
Nižšie sú uvedené niektoré upozornenia budete musieť uplatniť pri používaní výstrelok stravy. Mali by ste ignorovať chudnutie výrobok alebo diétny plán, že:
Tvrdí, že pomôže zhodiť viac ako 2 libry týždenne. Uvedomte si, že chudnutie a priberanie na váhe sú postupné procesy a získavať alebo stratou 2 libry za týždeň sa zdá vysoko nepravdepodobné.
Robí nereálne sľuby. Nemusíte odstrániť tuk a kalórie zo svojho jedálnička schudnúť. Zdravšie plány odporučiť, aby ste obmedzili niektoré potraviny. Odstránenie živín zo svojho jedálnička môže viesť k ďalším komplikáciám.
Zahŕňa, pred 'a, po'. Drž sa od podvodníkov, ktorí používajú túto techniku. Tieto produkty zvyčajne platiť ľuďom peniaze doprava nadšené kritiky a používať neslýchaný mená odborníkov na výživu.
Obmedzuje svoj jedálniček, aby ovocie a zeleniny, a odporúča, aby upustila od vyváženej stravy (3).
Kapustnica diéta, grapefruit strava a Master Cleanse pomáha znižovať váhu. Avšak, všetky z nich poskytujú len dočasné výsledky. Ak chcete naozaj dostať fit, je potrebné vyvážiť jesť, cvičenie a venovať veľkú pozornosť tomu, čo ste vložili dovnútra úst.
Väčšina výstrelok diéty nie sú zdravé, a ani nemusí poskytovať dlhodobé riešenia. Ak naozaj chcete schudnúť, pracovať so svojím lekárom a vytvoriť zdravej výživy graf a zahŕňajú nejaké cvičenie vo svojom režime. Uvedomte si, že zdravé chudnutie je jediný istý výstrel spôsob, ako znížiť váhu a zostať vo forme.
Prosím páči a zdieľať tento článok s priateľmi a rodinou. Ponúknuť návrh alebo povedzte nám, čo si myslíte, zanechať komentár nižšie.