Zdravie a wellness

8 úžasné výhody Meditácie bieleho svetla pre prírodné liečenie

8 úžasné výhody Meditácie bieleho svetla pre prírodné liečenie

Meditácia, nepochybne, je najlepší spôsob, ako spoznať svoje vnútorné ja. Je dokázané, že ľudia, ktorí pravidelne meditujú zažiť celkovej omladenie, revitalizáciu a transformáciu. Biele svetlo sprostredkovanie alebo Jyoti Dhyana ako sa tomu hovorí v sanskrte, je intenzívna meditačné techniku, ktorá vám umožní vychutnať si svoje prirodzené schopnosti hojenie a wellness potenciál.

Praktizovanie to pravidelne vám umožní zistiť skutočnú podobu svojho ducha, duše a vnútorné ja. Budete mať možnosť, aby sa dosiahla úplná pocit útechy; tvoj hnev a emócie budú pod kontrolou. Budete mať možnosť dosiahnuť pocit jednoty, teraz nový zmysel pre čistenie a osvietenie.

Chcete si užiť konečný šťastie? Potom ste na správnom mieste. Prečítajte si o to vedieť, ako môžete zvládnuť túto techniku ​​pre báječný nový začiatok!

load...

Ako cvičiť biele svetlo Meditácia:

Môžete sledovať krok za krokom tu uvedených a začať cvičiť bieleho svetla meditácie ihneď:

  1. Sedieť na pokojnom mieste.
  2. Sedieť vo vzpriamenej polohe, chrbtica, chrbát a krk rovno. Vyberte si sediaci pózu svojho výberu.
  3. Hrať nejakú mäkkú hudbu dopriať v hlbokej meditácii v pozadí.
  4. Nechajte svoje ruky spočívať na stehnách s špičiek palcom a strednými prsty v kontakte.
  5. Zatvorte oči a trvať 10 hlbokých nádychov.
  6. Zhlboka sa inhaláciou nosom a vydychovať cez úst.
  7. Ako ste inhalovať, pocit naplnenia vzduchu v hrudníku spolu s pokojom a mierom.
  8. Pri výdychu, vyhnať všetky svoje negatívne emócie - stres, úzkosť, starosti.
  9. Urobte to 5 viac kôl.
  10. Udržať vaše oči zatvorené, cítim bledo modré svetlo na vrchole vašej hlavy.
  11. Zažiť teplo.
  12. Až budete cítiť teplo šíri, aby mohla vstúpiť do vášho tela, priamo prostredníctvom svojho mozgu.
  13. Nechaj to prúdiť v smere hodinových ručičiek spôsobom, ktorý umožňuje svetlo, aby očistil svoj mozog úplne. Tak dlho, kým sa cítite svetlo.
  14. Teraz ho prúdiť do svojho Ajna čakry a pomaly dole prostredníctvom svojho Vissudha a Anahata do Manipura.
  15. Pocit, že náplň energie v každom z vašej čakry, očistenie, a odľahčenie každý z nich predtým, než ho nechal prúdiť z nej na ďalšie.
  16. Akonáhle sa zostupuje do Hara čakry, cíti svetla víri vo veľmi rýchlym spôsobom, v smere hodinových ručičiek.
  17. Nechaj to clean veľmi agresívny a silný spôsobom. Zažiť silný svetlo odľahčenie upchatý solar plexus a rekondičné a nabíjanie vás.
  18.  Teraz to cestovať dole a hlboko do Mooladhara čakry nachádzajúce sa v spodnej časti chrbtice.
  19. Pocit, že swoosh, vírenie a čistý, veľmi intenzívne spôsobom. Nechajte ho udržať čistenia, kým sa cítite úplne ľahké a nabiť.
  20. Teraz, aby mohla cestovať rýchlo do svojich stehnách, dole teľatá, a konečne na prsty na nohách.
  21. Akonáhle to skončí, mali by ste povoliť cestovanie svetla z krajiny späť do hlavy, v jednej priamke.
  22. Pocit, že pohybujúce sa rýchla cez sedem mocných čakier a nakoniec plnenie do vášho mozgu.
  23.  Nechajte ho, aby sa rýchlo vír, v smere hodinových ručičiek, a potom pocit, že explodujú von cez hlavu, takže budete úplne v pokoji a uvoľnene.
  24. Prineste si ruky na hrudi a pripojiť dlane v Namaskar Mudra.
  25. Hovorí sa, že rýchla ďakujem za skúsenosť božskej pokoj.
  26. Trieť dlane prudko do dlane nechať zahriať.
  27. Položte dlane na zatvorené oči.
  28. Pomaly, otvorenie zatvorených očí do dlane a počkať, až sa dostane upravená tak, aby svetlo.
  29. Otvor oči, cítiť uvoľnene, svieži, omladená a pozitívne.

Začnite s 10 minút denne, pomaly zvyšuje trvania až 30 minút.

Aké sú výhody bieleho svetla meditácie?

Existuje mnoho výhod, ktoré môžete získať tým, že cvičí Jyoti Dhyana. Tu sú niektoré z nich:

  1. Zlepšuje a zvyšuje vašu motiváciu.
  2. Posilňuje odhodlanie a vytrvalosť potenciál.
  3. Vám pomôže lepšie sústrediť na svoje ciele.
  4. Pomáha vám priľnú k vašej víziu a dosiahnuť svoje ciele.
  5. Zlepšuje sebavedomie.
  6. Pomáha prekonávať prekážky, ktoré bránia svoju cestu k úspechu.
  7. Pomôže vám, aby ste mali jasný myšlienkový proces.
  8. Čistí a vymaže upchaté jadro, a tak udržať čo najďalej od choroby.

Tipy:

Potrebujete k tomu len 10 minút denne cvičiť bieleho svetla meditáciu. Vzhľadom k tomu, že výsledky sú lepšie, keď budete cvičiť to v uvoľnenom stave mysle, je vhodné začať robiť to, akonáhle sa zobudíte. Len sa uistite, že budete mať tieto ukazovatele vo svojej mysli, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky:

load...
  1. Vždy buďte trpezliví.
  2. Byť úprimný.
  3. Nikdy meditovať čakať na výsledky.
  4. Udržať negatívne myšlienky vždy z vášho zamerania.
  5. Vždy sa rimming s pozitívnou energiou.
  6. Meditovať v plne súcitným spôsobom.

Umenie Jyoti Dhyana je jednoduché, ale výsledky prepožičiava sú nič menšieho než zázračný. Jeho neuveriteľné prístup umožňuje vyvolať svoju vnútornú silu, ktorá zostala nečinná všetky tieto dni. To zase bude transformovať vás ako celok. Dnes začína cvičiť bieleho svetla meditáciu, aktivovať skryté sily, a teraz neobmedzenú dobrotu.

Myslíte si, meditovať? Aká je vaša technika meditácie? Prečo nie zdieľať s nami v komentároch?

load...