- 420k
- 1k
- 870
Baza sú jedným z najviac lákavé a báječný ovocie na našej planéte. Vizuálne krásu tejto fialovej, šťavnatého ovocia je jednoducho neodolateľný. To je nabitý nespočetné využívajú živiny a preto ponúka nespočetné množstvo kozmetické a zdravotné výhody.
Prejdite nadol a nájsť nutričné hodnoty a populárne zdravotné výhody mäkkých a tučných bazy.
Hosting husté koncentrácia vitamínu C, flavonoidy, antokyány a niekoľko ďalších silných antioxidantov, ktoré baza boli propagované ako súčasť imunitného-posilnenie. Je to skvelý prírodný liek na prevenciu vírusových a bakteriálnych infekcií, ako je kašeľ, nachladnutie a chrípky, rovnako ako angína.
Vďaka byť elektráreň antioxidantov, baza divy na prevenciu a inhibíciu rastu rakovinových buniek. Nielen to, tieto antioxidanty tiež dať prudký boj proti voľným radikálom, ktoré majú tendenciu stať sa rakovinové a zhoršovať zdravé bunky, ak neriešenie.
Bazy extrakt obsahuje štedré množstvo cynidine glykozidy, látky, je známe, že znižujú hladinu zlého LDL cholesterolu v ľudskom tele. Tieto problémy cholesterolu sú často odporúča začleniť baza v ich bežnej stravy.
Prestúpené vrodenú proti starnutiu a voľnými radikálmi bojovať proti vlastnostiam baza udržať vaše pokožka žiarivá a mladistvých po dlhú dobu. Okrem toho pôsobí ako prirodzený detoxikačný činidlo, baza tiež pomáha udržať preč úzkostné ochorenie kože, ako trhlinami, vredy a jazvy v šachu.
Po stáročia boli doteraz mrkva bol známy pre svoje vízie zlepšenie vlastností. Ale ak mrkva nevyhovuje vaše chuťové bunky, premýšľať o jej nahradenie staršieho Berry. Napchaté s vitamínom A a B6, tieto bobule pomáhať zmiernenie a prevenciu rôznych očných ochorení, ako je makulárna degenerácia a glaukómu, čo vám zaručí trvalú víziu.
Baza sú elektráreň esenciálnych vitamínov a minerálov. Tieto silné živiny, aby baza zdravú desiatu s výbornými liečivými účinkami. Štandardné 100 gram porcie baza je známe, že obsahujú 60% vitamínu C, 12% vitamínu A, 11% vitamínu B6, 5% tiamín a 4% Riboflavín. Všetky tieto vitamíny pracovať spoločne, aby sa vaše telo v kondícii a zdravý vždy.
Tieto jedlé plody tiež držať významný obsah minerálnych látok. Balíčky prirodzene s 9% železa, 8% draslíka a 4% vápnika a fosforu každý, baza zabezpečiť riadne fungovanie všetkých telesných systémov.
Navyše, baza môže byť skvelý doplnok do svojho jedálnička, ak hľadáte pre bohatých ovocie vlákniny, ktoré môžu podporiť váš tráviaci systém ,. Jedna porcia baza je len toľko, aby uspokojiť 28% svojho denného požiadavky vlákien a udržať váš tráviaci systém efektívne pracovať!
Nutričná hodnota na 100 g (3,5 oz) | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Energia | 305 kJ (73 kcal) | |||||||
Sacharidy | 18,4 g | |||||||
Diétne vlákno | 7 g | |||||||
Tuku | 0,5 g | |||||||
Proteín | 0,66 g | |||||||
Voda | 79,80 g | |||||||
Vitamín a ekvivalent. | 30 ug (4%) | |||||||
Tiamín (vit 1) | 0,07 mg (6%) | |||||||
Riboflavín (vit 2) | 0,06 mg (5%) | |||||||
Niacín (vit 3) | 0,5 mg (3%) | |||||||
Kyselina pantoténová (b 5) | 0,14 mg (3%) | |||||||
Vitamín b 6 | 0,23 mg (18%) | |||||||
Folát (vit 9) | 6 & um (2%) | |||||||
Vitamín c | 36 mg (43%) | |||||||
Vápnik | 38 mg (4%) | |||||||
Železo | 1,6 mg (12%) | |||||||
Horčík | 5 mg (1%) | |||||||
Fosfor | 39 mg (6%) | |||||||
Draslík | 280 mg (6%) | |||||||
Zinok | 0,11 mg (1%) |
Výstraha:
Dúfam, že sa vám páčilo čítanie článku. Nezabudnite im kúpiť nabudúce kupujete ovocie a žať veľa zdravia a kozmetické výhody bazy majú čo ponúknuť!