- 420k
- 1k
- 870
Všetci vieme, že pečeň sú jedným z najdôležitejších orgánov v našom tele. Tak, to je skutočne nutné, aby to funguje dobre, nie? Ale tam je jednoduchý a účinný spôsob, ako to urobiť?
Áno, existuje. Je joga hovoríme. Existujú určité cvičenie jogy, ktoré môžu zlepšiť zdravie pečene! Chceli by ste vedieť, aké sú? Ešte čítať!
Pranayama je dýchanie cvičenie, ktoré je známe pre posilnenie zdravia pečene tých, ktorí trpia cirhózou pečene, žltačky, hepatitídy a ďalších chorôb. Kapalbhati Pranayama, tiež známy ako jogy Lebka Svetlé dychové cvičenia, je cvičenie jogy, ktorá pomáha pri stimulácii pečene a zaobchádza s celým radom problémov, pečene účinne (1). Pomáha tiež vo funkčnosti sleziny.
To je póza, ktorý je tiež známy ako kráľ ryby Pose. Je známe, že je veľmi prínosné pre pečeň. Pomáha pri vyvíjaní tlaku na pečeň, čo posilňuje a stimuluje pečeň, ktorý je poškodený fibrózy, apoptózy, zápalu a stresu.
Toto je tiež známe ako Bow Pose. To je Asano, ktorý pracuje zázraky pre ľudí, ktorí trpia ochorením stukovatenie pečene. Stimuluje, posilňuje a ťahá pečeň a tukové zásoby v ňom sa používajú ako zdroj energie pre telo.
Táto póza je tiež známy ako krava tvár predstavovať. Je to jeden z najlepších ásan pre liečbu cirhózy. Keď trpí cirhózou pečene, okysličenie a krvný tok zamedzené jazva tkaniva. Vaša pečeň stráca schopnosť odstrániť toxíny a patogénne baktérie a metabolizovať tuky. Pestovaním tohto ásany, vaša pečeň dostane stimulovaný, čím sa zabezpečí, že kyslík a krv voľne prúdiť skrz neho.
To je ďalšia póza, ktorá je známa ako Pose člna, a to je jednoduchý, ale účinný Asano na pomoc rakovinu liečiť pečene. Vykonaním tohto cvičenia, ktoré vám pomôžu pri stimulácii a posilnenie pečene, čo mu umožňuje vyčistiť všetky škodlivé toxíny vo vašom tele.
Ostatné jóga predstavuje, ktoré si môžete vyskúšať na pomoc vaše pečeň patrí:
Tým, že cvičí rôzne cvičenia jogy alebo pózy, môžete zlepšiť a udržať si svoje pečeň tak, že správne funguje a zostane zdravý. Jóga je skvelý spôsob, ako stimulovať tento dôležitý orgán a oživiť ho. Keď cvičíte jogu cvičenie na pomoc vaše pečeň, nezabudnite vždy sa sústrediť na svoj dych. Tiež by ste mali piť veľa vody po cvičení, aby spláchla všetky nečistoty z tela.
Na rozdiel od prevedenia cvičenia jogy, budete potrebovať zdravú, vyváženú stravu. Tu je niekoľko tipov, diéta ťažiť vaša pečeň:
Praktizovanie jogy a byť opatrný na to, čo jete každý deň, môžete zlepšiť zdravie vaše pečeň a udržať choroby preč. Tiež získať zdravé telo, ktorý je plný sily a vitality.
Ako bol tento príspevok vám pomohol? Povedzte nám to tým, že komentuje v poli nižšie!