4 najlepšie spôsoby Tamarind vám pomôže schudnúť | Hair-Action.COM
Zdravie a wellness

4 najlepšie spôsoby Tamarind vám pomôže schudnúť

4 najlepšie spôsoby Tamarind vám pomôže schudnúť

Už ste niekedy videli sami seba v zrkadle a dostal frustrovaní s týmito kíl alebo uvoľnené svaly? Napadlo vás niekedy omrzí vyžíva v nárazových diét, alebo pomocou zázrak chudnutie prášky, pretože sa dal žiadne výsledky?

Ak je tomu tak, potom tam je nejaká úžasná správa pre vás. Teraz môžete schudnúť, myslím, naozaj schudnúť s touto jeden super-zložky, ktorá je k dispozícii vo vašej kuchyni!

Je to zázrak-food tamarínd. Uvažujete, ako skromný tamarínd môžu vám pomôžu schudnúť? Je datľové dobré pre chudnutie? Sedieť a čítajte ďalej! Budete sa diviť!

load...

Čo je Tamarind?

Tamarind je strukoviny strom z čeľade Fabaceae a pochádzajúce z tropickej Afriky. Tamarínd strom produkuje jedlé, struk-ako ovocie, ktoré sú používané značne v kuchyniach po celom svete.

Nutričné ​​hodnoty Tamarind

Aby sme pochopili, ako tamarind pomáha človeku schudnúť, musíme najprv sa pozrieť na všetkých živín obsiahnutých v ňom.

Tu sú výživové hodnoty z tamarínd:

Tamarindy, surové
Nutričná hodnota na 100 g (3,5 oz)
Energia 239 kcal (1 000 kJ)
Sacharidy 62,5 g
Cukry 57.4
Diétne vlákno 5,1 g
Tuku 0,6 g
Proteín 2,8 g
Vitamíny
Tiamín (bl) (37%) 0,428 mg
Riboflavín (b2) (13%) 0,152 mg
Niacín (b3) (13%) 1,938 mg
Kyselina pantoténová (b5) (3%) 0,143 mg
Vitamín b6 (5%) 0,066 mg
Folát (b9) (4%) 14 ug
Cholín (2%) 8,6 mg
Vitamín c (4%) 3,5 mg
Vitamín e (1%) 0,1 mg
Vitamín k (3%) 2,8 μg
Stopové kovy
Vápnik (7%) 74 mg
Železo (22%) 2,8 mg
Horčík (26%) 92 mg
Fosfor (16%) 113 mg
Draslík (13%) 628 mg
Sodík (2%) 28 mg
(1%) 0,1 mg
Odkaz na položku databázy usda
Jednotky μg = mikrogramy • mg = miligramy iu = medzinárodné jednotky
Percentá sú zhruba aproximované pomocou nás odporúčaní pre dospelých.
Source: USDA Nutrient Database

load...

Teraz, keď vieme, ktoré živiny tamarínd má, povedzme, pochopili, ako to je kráľ, pokiaľ ide o pomoc pri chudnutí.

Tamarínd na chudnutie:

1. Prítomnosť hydroxy kyseliny citrónovej:

Tamarind obsahuje HCA - hydroxy kyselinu citrónovú, ktorá spomaľuje produkciu tuku. HCA je veľmi podobné kyseliny citrónovej. Táto kyselina je prítomná v mnohých iných rastlinách tiež, ale to je najviac prominentnú nájdené v tamarínd. HCA inhibuje enzým v tele, ktoré podporuje ukladanie tukov. Kyselina hydroxycitrónová tiež potláča chuť do jedla tým, že zvyšuje hladinu serotonínu neurotransmiterov. Tiež spaľuje tuk počas dlhých cvičenia. Výskum prebieha na kontrolu HCA má vplyv na mieru metabolizmu.

2. Mierny laxatívny:

Tamarínd tiež pôsobí ako mierne preháňadlo. Tamarind šťava je účinná pri liečbe a prevencii porúch žlčových.

3. Pomáha Tráviaci systém:

Spotreba tamarínd napomáha hladké fungovanie tráviaceho systému. To zaistí, že vaše zdravie zostane na jeho optimálnej úrovni.

4. Pomáha predchádzať prejedanie:

Ak ste sa hromadí libier kvôli prejedanie a zisťujú, že je ťažké kontrolovať sami, potom datľové úbytok hmotnosti dávky nastavením vašu chuť k jedlu v poriadku.

Aké sú ďalšie výhody Tamarind?

  1. Tamarínd nielen pomôže schudnúť, ale tiež ponúka celý rad ďalších výhod, vďaka dostatku vitamínov, minerálnych látok a vlákniny v ňom.
  2. Tamarínd možno použiť na liečbu bolesti v krku.
  3. Tamarínd bojuje proti rakovine taky. To obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ktoré pomáhajú predchádzať a boj s rakovinou.
  4. Tamarind je bohatá na vitamín C. Z toho dôvodu, že slúži ako fantastický liek na skorbutu a ďalších zdravotných problémov súvisiacich s nedostatkom vitamínu C.
  5. Tamarind sa používa na liečenie zapálené členky a liečiť bolesti kĺbov.
  6. Uplatnenie tamarínd na povrchové popáleniny vedie k rýchlejšiemu hojeniu.

Tamarind je známa predovšetkým pre svoju pikantnú chuť. Ale vynikajúce chudnutie výhody, ktoré ponúka, nie je známe, že veľa. Teraz, keď viete, že má čo ponúknuť, ste to ignoroval už, že nie?

Už ste niekedy používa tamarínd na chudnutie? Urobiť datľové súčasťou vášho chudnutia diétu a pomôže vaše telo kop mimo tých kíl!

Ako sa používa toto ovocie vo vašej kuchyni? Strieľať komentár a dajte nám vedieť!

load...