Zdravie a wellness

3 jednoduché recepty citrónového čaju na chudnutie

3 jednoduché recepty citrónového čaju na chudnutie

Vedeli ste, že s citrón čaj pravidelne vám pomôže zbaviť tých kíl? No, je to pravda! Lemon čaj má mnoho zdravotných výhod a je tiež pravidelne používa do značnej miery ako súčasť diéty pre zníženie hmotnosti.

Tak, ako môžete pripraviť citrón čaj? A ako môžete to najlepší spôsob, ako urobiť?

Tento post hovorí o úžasných receptov citróna čaj na chudnutie. Chceli by ste vedieť, aké sú? Pokračuj v čítaní!

1. Pravidelná Lemon Tea:

Zloženie:

  • ½ lyžice cukru
  • 1 polievková lyžica čaj (vo forme prášku)
  • 1 lyžica citrónovej šťavy
  • 2 šálky vody

Inštrukcie:

  1. Pridajte vodu do hrnca a varte ju.
  2. Teraz pridajte čaj prášok a nechajte podusíme vody po dobu jednej minúty.
  3. Vezmite panvicu z ohňa a pridáme citrónovú šťavu a cukor.
  4. Dobre premiešajte, kým sa cukor a citrónovou šťavou úplne rozpustiť.
  5. Kmeňa čaj do misky.
  6. Podávajte horúce.

2. Med Lemon Tea:

Zloženie:

  • ½ lyžičky cukru (v prípade potreby)
  • 1 cl citrónovej šťavy (čerstvo vylisované)
  • 1 lyžička medu
  • 1 šálky vody

Inštrukcie:

  1. Pridajte vodu do mikrovlnnej rúry hrnček.
  2. Teraz pridáme med do hrnčeka.
  3. Mikrovlnke hrnček na asi 2 minúty.
  4. Vyberte a vmiešame citrónovou šťavou, kým sa med nerozpustí, a v prípade potreby pridáme cukor.
  5. Podávajte horúce.

3. Med Lemon Ginger Tea:

Zloženie:

  • ½ lyžičky medu
  • 2 šálky vody
  • 1 lyžička citrónovej šťavy
  • 1 čajová lyžička nasekanej zázvoru
  • 1 lyžička čajové lístky

Inštrukcie:

  1. Ohrev vody v miske.
  2. Pred vodné bubliny, pridajte nasekaný zázvor.
  3. Ako to sa varí, pokračujte pridať citrónovou šťavou a medom (v prípade potreby).
  4. Kmeň do šálky.
  5. Podávajte horúce.

Ako schudnúť pomocou Čaj Citron:

Nepridávajte žiaden krém alebo cukor do svojho citróna čaj. Cukor je vysoký obsah kalórií (1) a krém obsahuje nasýtené tuky (2). Ak pridáte mlieko do čaju, ale riedi všetky výhody Čaj Citrón je. Aby bol váš čaj kalórií zadarmo, preskočte med (3) alebo cukor a piť prostý. Osviežujúci citrónová príchuť dodáva nula kalórií čaju.

Môžete si vytvoriť teplé alebo studené citrón čaj. Ponúka rovnaké výhody. Môžete si zvoliť, či dymiace hrnček na chladnom dni alebo naplňte ju s ľadom a užívať ľadový citrónový čaj v horúcom dni. Za cieľ vypiť aspoň jeden, alebo ak sa vám podarí, dve šálky čaju citrónovú každý deň. Citrón strata čaj hmotnosť výhody sú prebytok a nemá žiadne vedľajšie účinky.

Niečo dôležité mať na pamäti:

Lemon čaj sám o sebe nemôže pomôže schudnúť. Avšak, s diétny plán a cvičebný režim vo svoj deň, to môže určite poskytnúť vám toľko potrebný boost k chudnutiu. Cvičenie je nutnosťou, ak chcete mať zdravé a fit telo. Takže cieľom je cvičiť aspoň 20 - 25 minút každý deň.

Vybrať aktivity, ktoré vás baví predvádzanie. Tým bude zabezpečené, že cvičenie nedostane všedný a zostať motivovaný k dosiahnutiu svojho cieľa. Lemon čaj pomáha znížiť šance na nechcené priberanie na váhe tým, že pomáha schudnúť úspešne, ako ste neprijatie žiadnych tekutých kalórií.

Takže teraz, keď viete, ako sa robí citrón čaj na chudnutie, dajte nám vedieť, ak budete dať to skúsiť. Ak ste už použitý citrón čaj znížiť svoju váhu, povedzte nám o svojich skúsenostiach tu. Pre tých z vás, ktorí práve začali používať citrón čaj, by sme radi počuť od vás rovnako. Zanechať komentár nižšie.