25 účinných domácich liekov na rannú nevoľnosť

Šok, úľava, obava, nespútaná radosť - môžete cítiť všetky tieto emócie naraz, keď vidíte pozitívny výsledok na domáci tehotenský test. A naozaj je to blažený období! Blažený, ale život meniace - horská dráha, ktorá je tehotenstvo môže ukázať to najlepšie a najhoršie vaše telo sa dá robiť. Nevoľnosť a zvracanie, ktoré zažil v dôsledku hormonálnej chaose tehotenstva rozhodne nie je zážitkom sa vám bude páčiť!

Ranná nevoľnosť, ako sa tomu hovorí, je skúsený viac ako 65% tehotných žien po celom svete, a nie je len obmedzený na ranných hodín. Mnoho skúseností ju po celý deň. Aj keď táto podmienka je skúsený všeobecne počas prvého trimestra, vrcholiť medzi 6. A 12. Týždňom tehotenstva, mnohé ženy majú zvracanie po celú dobu tehotenstva. Over-the-counter liečba je prísny ne-ne pre tehotné ženy. Ale nemusíte trpieť donekonečna. Tu sú niektoré bezpečné a účinné domáce opravné prostriedky, ktoré vám pomôžu v boji proti nevoľnosť skúsený počas tehotenstva.

Hlavné prostriedky pre rannú nevoľnosť počas tehotenstva

1. Ginger:

Zázvor pôsobí ako veľmi populárne a efektívny rannú nevoľnosť domáci liek. Popíjať šálka čerstvo uvarená zázvorový čaj osladený mierne s malým kúskom Jagger alebo trochou medu. Alebo môžete skúsiť sania zázvorové cukríky sú k dispozícii na trhu! Pripraví sa zmes krúžením vo strúhanej zázvoru, čerstvo vylisované citrónovej šťavy a trochou medu. Vezmite dúškami tejto zmesi v pravidelných intervaloch, aby sa upokojiť bručivý bruško a udržať nevoľnosti a zvracanie v šachu. Zároveň sa, vyhnúť sa týmto cukru plnené zázvoru cookies, ako to bude len zhoršovať svoju nevoľnosť. Nadmerné užívanie zázvoru môže mať negatívny vplyv na tehotenstvo, tak použite tento liek s mierou.

2. Peppermint:

Ženy ručiť za dobrotu na čaj pripravený pomocou tejto byliny. Upokojuje kŕče postihujúce žalúdok. Avšak, mätový čaj sa neodporúča pre ženy, ktoré sú náchylné k heartburns. Môžete cicať na mäty piepornej cukríky a využiť rovnaké výhody, ale uistite sa, že vybrať ten, ktorý obsahuje cukor v stopových množstvách.

3. Maliník Leaf Tea:

Spolu s zmierniť ranné nevoľnosti, štúdie ukazujú, že použitie tohto čaju počas tehotenstva môže pomôcť pri zlepšovaní krvný obeh a imunitný systém. Tento bylinný čaj tiež posilňuje maternicovej svaly, zatiaľ čo tónovanie do panvové svaly, pomáha telu pripraviť na narodenie dieťaťa. Je tiež známe, že pomáhajú zlepšiť kvalitu materského mlieka. Kým 4 až 5 šálok tohto čaju je v treťom trimestri povolené obmedziť na jednu šálku denne počas prvého, len zmierniť svoju nevoľnosť.

4. Jesť v pravidelných intervaloch:

Jesť malé porcie jedla každé dve a pol hodiny. Jedzte 5 až 6 malých časté jedla každých pár hodín po celý deň. Menšie jedlá možno ľahko stráviteľné. Nikdy zostať hladný. Prázdny žalúdok je jednou z hlavných príčin nevoľnosti. Kúsok ovocia alebo cracker-niečo zdravého bude robiť. Zachovať žuvanie; už nikdy počuť, nám hovoria, že toto znova!

5. Vyvarujte sa vyprážaných jedál:

Tehotenstvo môže byť šialený občas. Budete prebudiť sa uprostred noci, chuť hranolky alebo samosas! Povedzme, že vďaka vašej hormóny! Avšak, príchod k faktom - vyhnúť sa týmto bohaté vyprážané pochúťky. Budú robiť nič iného ako zhoršiť Váš zdravotný stav. Zakaždým, keď máte pocit, že žuval vyprážané potraviny, čuchať trochu citrónu alebo si dúšok teplej vody, a pozerať sa na rozdiel.

6. Vyhnite sa kofeín:

Neexistujú žiadne obmedzenia, pokiaľ ide o pitie kávy alebo čaju počas tehotenstva. Obaja sú dovolené av obmedzených množstvách. Únava a letargia sa stretnete v dôsledku zvracanie a / alebo nevoľnosť vás vlastne núti uchopiť šálku kávy / čaju, ktorý nepochybne vám pomôže osviežiť. Ale - v skutočnosti, kofeín môže skutočne vyvolať zvracanie. Navyše, pri konzumácii nad 300 mg denne, kofeín môže ukázať ako škodlivé pre vás a vaše dieťa. Takže, milovníkov kávy tam, sledovať svoj pohár!

7. SIP Slané Lemon Soda:

Neviem, koľko by s tým súhlasiť, ale to robí prácu. Som to zažil v priebehu oboch mojich tehotenstva. Squeeze v celku, čerstvého citróna, pridáme soľ podľa chuti, a doplňte sódou. Sip, sip, a sip! Budete sa cítiť grgnutie blíži a to je ono! Váš nevoľnosť zmizne!

8. Vyhnite sa sladkosti:

Cukor, rovnako ako vyprážané, mastné potraviny, je nevoľnosť spúšťací činidlo. Avšak, to nemusí byť rovnaké pre všetkých. Takže, ak máte pocit, že vyžíva v sladkostí a dezertov spúšťa svoju nevoľnosť, prosím, vyhnúť sa také veci.

9. Teplá voda:

Pohár vlažnej vody môže pomôcť pri upokojenie vášho hrmenie brucho. Žalúdok naštve počas tehotenstva veľmi rýchlo, a to najmä ak ste sa oddával v niektorých naozaj korenené alebo vyprážané potraviny. V takýchto prípadoch, prosím, nezabudnite popíjanie vody.

10. Semien feniklu:

Semená feniklu sú známe, že majú určité anestetické prísady. Spolu s príjemnou vôňou, táto semená majú chuť úplne podobný sladkého drievka. Len žuť lyžičku plnú týchto semien po každom jedle, aby sa váš žalúdok v kľude a prevencii vracania. Alebo môžete pripraviť lektvar by namáčanie asi 1 lyžička týchto zelených farebných semien do 225 ml vody a potom sa chuť s citrónom a medom. Popíjanie tejto zmesi by sa tiež ukázať ako výhodné.

11. Curry Leaves:

Ajurvédskej lekári navrhujú použitie karí listov šťavy spolu s limetkovou šťavou a trochou medu, aby sa zabránilo rannú nevoľnosť. Rozdrviť asi 20 karí listy spolu s malým množstvom vody a šťavu. Zmiešame s 1 čajová lyžička limetkovou šťavou a trochou medu podľa chuti. Konzumovať to, trikrát denne, pre účinnú úľavu od rannej nevoľnosti.

12. Lemon:

Čuchať čerstvo plátky citróna odvrátiť nevoľnosť. Alebo len pripraviť svoju obľúbenú limonádu, mierne osladený spolu s plátkom zázvoru! Napiť tohto pikantné nápoja tu a tam! Zmes pripraví zmiešaním 1 lyžička každej citrónovej šťavy a mäty šťavu a ochutené drveným zázvorom a medu možno tiež napil dvakrát alebo trikrát denne, aby úľavu od tejto podivnej situácie. Ak sa cítite príliš lenivý, potom kúpiť balíček citrónovej cukríky. Len to nechajte rozpustiť v ústach!

13. Eukalyptový olej:

Pridá sa niekoľko kvapiek eukalyptového oleja na čistú vreckovku a udržať voňajúce ju v pravidelných intervaloch, alebo kedykoľvek vás nevoľnosť štrajku. Príjemný aróma tohto esenciálneho oleja, budete sa cítiť svieži a zaháňa nevoľnosť.

14. Studené balzamy:

Vapor háčiky a studenej balzamy pracovať veľmi podobné eukalyptový olej. Príjemný Vôňa mentolu a gáfru, ktoré sú dva významní zložky väčšiny týchto balzamy, majú úžasne upokojujúci účinok na žalúdok. Sú príliš vhod! Len udržať krabici v kabelke a nosiť so sebou. A keď vás choroba udrie, stačí sa čuchať!

15. Vyhnite sa Voňavka nebudú vyhovovať vám:

Existujú nejaké zvláštne vône a pachy, ktoré môžu vyvolať nevoľnosť. Cesnak, smaženie cibuľa, farby, benzín, vôňu vašej bielizne alebo detergentu čistejšie, podlahové čistiace prostriedky, mydlá, šampóny - akýkoľvek zápach môže byť spúšť. Tie by mohli byť dokonca nútená zmeniť svoj obľúbený šampón - musel som to! Neváhajte. Musíte udržať si od týchto spúšťa, aby sa zabránilo nevoľnosť.

16. Rasca:

Rasca, nepochybne, je jedným z najlepších, časom preverené a najjednoduchších domáce opravné prostriedky pre rannú nevoľnosť. Stačí pridať asi pol lyžice prášku rasca semien do pohára teplej vody a sip rovnaký. Prípadne môžete variť jeden liter vody a pridajte asi 1 lyžica rasce a štipku muškátového orieška k nemu. Zmes sa nechá lúhovať asi 5 minút. Kmeňa a ak je to potrebné pre okamžitú úľavu vypiť zmes. Zmiešajte ½ lyžičky rasca semien s ¼ lyžičky kardamónu prášok a medom a vychutnať si ju pomaly zmiernenie rannú nevoľnosť.

17. Potraviny mrazené:

Jesť zmrzlinu - nie celá vaňa, môžu byť dve alebo tri lyžičky. Môžete tiež skúsiť mrazeného ovocia zmrzlinu, alebo ak máte pocit, to sú príliš sladké pre vás, potom môžete skúsiť sajúce kocku ľadu. Podľa toho, čo bude vaša voľba, ste povinní sa cítiť lepšie s týmito mrazené dobroty.

18. Klinček:

Tieto tmavo hnedé hued palcov dlhý korenie palice sú nahraté s anestetickými a antiseptickými vlastnosťami, ktoré napomáhajú lepšiemu tráveniu a udržujú vracanie a nevoľnosť na uzde. Len žuť dva alebo tri strúčiky po jedle alebo pripraviť čaj zaliaty 4 klinčekmi a popíjať ju. Či tak alebo onak, vaše nevoľnosť je určite ísť preč. Pripravte zmes pražené klinček prášok a med, konzumovať ho v pravidelných intervaloch, s cieľom zlepšiť trávenie a udržať na uzde nevoľnosť.

19. Mint:

Mätový čaj je známe, že poskytujú úľavu od vracanie počas tehotenstva. Pridá sa 1 polievková lyžica sušenej mäty do 225 ml vriacej vody, strmé po dobu 20 až 30 minút, kmeň, a SIP. Alebo, ak máte radi svieže príchuťou mäty, môžete žuť asi 3-4 lístky mäty, kedykoľvek budete chcieť! Upokojujúce nápoj pripravený zmiešaním mäty a citrónu sa tiež môže ukázať ako dobrý liečbe rannej nevoľnosti.

20. Zemiakové lupienky:

Čítal ste to správne! Áno, hovoril som ti, aby sa zabránilo vyprážané potraviny, ak máte pocit na vracanie alebo vracanie. Avšak, môžete žuť na niekoľko - povedzme 5 až 10 - kusov zemiakových lupienkov. To môže zabrániť nevoľnosti tým, že produkuje nadmerné množstvo slín. Len okusovať; nie viac ako dopriať. Ak si neželáte, aby dopriať v pravidelnej vyprážané verzie, môžete sa rozhodnúť pre pečených variantov, ktoré sú dostupné na trhu. Tiež sa uistite, že ste zvolili prostý osolenej variantu. Prísne žiadne korenie, syry, alebo akékoľvek iné chute!

21. Dopriať hv žuje:

To je výsada tehotné ženy užívať. Môžete si dopriať polnočné občerstvenie, ale samozrejme nie kalórií naložený raz. Rozhodnúť sa pre mliečne výrobky, ako je pohár teplého mlieka alebo jogurt s nízkym obsahom tuku. Mliečne výrobky sú prírodné antacidá, ktoré vám pomôžu pri neutralizácii žalúdočnej kyseliny, kým spíte. Môžete sa tiež tešiť na jesť malé porcie ovocia, hrsť orechov alebo uhryznutím proteínovú tyčinku, aby sa zabránilo ranné chaos.

22. Sladké drievko:

Popíjať trochu sladkého drievka čaj. Štúdie ukazujú, že tento nápoj má potenciál ponúknuť úľavu od otrasy zažili priamo vo Vašom brušku. Ak zistíte, čaj príliš silný pre svojho vkusu, skúste si ruku na kandizované sladkého drievka a sladkého drievka kvapiek.

23. Crackers:

Áno, sú to fungovať! Vzhľadom k tomu, že sú jednoduché na brucho, ktoré sú ideálne pre udržať ranné nevoľnosti vyvolanej bodavá bolesť z hladu ďaleko. Odštartujte svoj deň s dvoma sušienky a šálku zázvorový čaj s medom. Majte po ruke sušienky a Munch na nich, ako a kedy máte chuť. Nebojte sa! Nebudú vám veci s kalórií. Rozhodnúť sa pre nízkym obsahom soli, celozrnné sušienky pre dosiahnutie lepších výsledkov.

24. Raw Mango:

To je zďaleka najlepšie riešenie pre rannú nevoľnosť. Plátok čerstvo nakrájané surové mango s trochou soli - Good na palete a žalúdka, rovnako! Avšak, niektoré ženy môžu zistiť jeho chuť odporný. Ak ste jedným medzi tými, potom sa rozhodnú pre kandizovaného surové mango kúsky, ktoré môžete Munch na zbaviť madcap nevoľnosti. Avšak, poraďte sa so svojím lekárom pred dopriať v tejto pikantnej pochúťka!

25. Granátové jablko:

Ruby červené perly granátového jablka sú skutočné darčeky pre vaše oči i chuťové poháriky. Jesť tieto perly alebo miešať ich do lákavo vínovo červená šťava! Môžete ju použiť, ako chcete - výsledok bude rovnaký. Rozdrviť hrsť semená granátového jablka a premiešame s rovnakým množstvom medu pre okamžitú úľavu od rannej nevoľnosti. Dokonca si môžete žuť na tieto úžasné perly po celý deň udržať nevoľnosti v šachu.

Každá z týchto domáce opravné prostriedky pre rannú nevoľnosť vyššie uvedených prinesie iný výsledok pre inú osobu. To, čo mi vyhovuje, nemusí vyhovovať vám! To je v skutočnosti, je proces pokusov a omylov. Takže, trpia nič viac, a užívať si tehotenstvo naplno! Šťastné tehotenstvo!