Zdravie a wellness

20 účinných domácich prostriedkov na zlé dýchanie

20 účinných domácich prostriedkov na zlé dýchanie

Trpíte zápach z úst? To môže byť docela nepríjemná situácia na prvom rande, alebo na pracovný pohovor, a nie je nič, čo môžete urobiť s výnimkou grimasy dovnútra. Prečítajte si tento článok vedieť, ako sa zbaviť zlého dychu ľahko vyhnúť sa týmto trápnej situácie nabudúce.

Zápach z úst, ako je medicínsky známy, môže byť nepríjemné a môže mať človek uzavretý a veľmi rozpačitý. To je obyčajný mýtus, že zápach z úst pochádza z úst a končí tam. To môže tiež byť spôsobené rôznymi podmienkami v jazyku, nosa, ďasien, mandlí, zažívacieho traktu, žalúdka, a dokonca aj niektoré systémové ochorenie.

Mnoho ľudí trpí v tichosti a odkladajú ísť k lekárovi, zatiaľ čo mnohí ani nevedia, aký typ lekára priblížiť. Iní sú závislé na jednoduchom kefovanie a používanie dentálnej nite rutiny, aby zápach z úst na uzde. Tento článok má nepreberné množstvo jednoduchých riešení, ktoré vám pomôžu v boji proti zápachu z úst.

Než pristúpime k dispozícii opravné prostriedky, dajte nám pochopiť príčiny zlého dychu.

Čo spôsobuje zápach z úst?

Zápach z úst, keď nie je spôsobené žiadnym základné fyzickej kondície, možno najlepšie riešiť tým, že odstráni spúšť zo svojho života. Tu sú niektoré bežné spúšťačom zlého dychu:

  • Nesprávne kefovanie
  • Suché ústa
  • Ochorenie ďasien
  • Zuby dutiny
  • Potraviny ako cibuľa a cesnak
  • Zvyšky jedla v zuboch a jazyku
  • Nízka carb dieta
  • Alkohol
  • Tabak a cigarety
  • Refluxná choroba pažeráka (reflux)
  • Cukrovka
  • Infekcia pľúc
  • Niektoré lieky, ako je napríklad anti-alergické lieky a tricyklické antidepresíva

Šanca na zápach z úst v dôsledku základného ochorenia sú veľmi nízke. Ak sa však žiadna z domáce opravné prostriedky nižšie uvedených Zdá sa, že práca, je múdre sa poradiť s lekárom.

Poďme sa pozrieť na rôzne opravné prostriedky, ktoré vám pomôžu zbohom na zápach z úst.

Ako sa zbaviť zápach z úst (zápach z úst)

  1. Jablčného octu
  2. Aktívne uhlie
  3. Guma
  4. Kokosový olej
  5. Epsom soľ
  6. Eukalyptový olej
  7. Feniklové semienka
  8. Zázvor
  9. Zelený čaj
  10. Grapefruit jadierok
  11. Petržlen
  12. Citrónovou šťavou a jogurt
  13. Soda a citrónovou šťavou
  14. Slaná voda
  15. Sezamový olej
  16. Čajovníkový olej
  17. Guava
  18. Kardamon
  19. Peroxid vodíka
  20. Škorica

Hlavné prostriedky pre zápach z úst

1. Jablčný ocot

Budete potrebovať
  • 1 - 2 polievkové lyžice jablčného octu
  • Pohár studenej vody
Čo musíte urobiť,
  1. Make roztoku octu a vody.
  2. Slúži ako ústna voda. Kloktadlo po dobu 3 - 5 minút.
  3. Vypláchnuť ústa čistou vodou.
Ako často by ste mali robiť to

Urobte to v dopoludňajších hodinách a tiež pred spaním.

Prečo to funguje

Jablčný ocot má antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú pri znižovaní veľmi zápach z úst. To obnovuje rovnováhu pH v ústach (1).

Späť na obsah

2. Aktívne uhlie

Budete potrebovať
  • 1-2 lyžička aktívne uhlie
  • Zubná kefka
Čo musíte urobiť,
  1. Čistenie zubov s aktívnym uhlím.
  2. Vypláchnite ústa dôkladne odstrániť všetky uhlia.
Ako často by ste mali robiť to

Použite aktívne uhlie 2 - 3 krát týždenne, kým sa dych problém zlé je vyliečený.

Prečo to funguje

Aktívne uhlie absorbuje nečistoty v ústach a zabíja škodlivé baktérie. Je tiež dobré pre bielenie vaše zuby (2).

Späť na obsah

3. Gum

Neustále žuvanie žuvačky bez cukru môže liečiť zápach z úst tým, že podporuje a udržanie zdravej tok slín v ústach a hrdle. Väčšina bez cukru ďasná tiež obsahovať ústa osvieženie príchute, ako mäta, ktoré vám zápach bez dychu celé hodiny.

4. Kokosový olej

Budete potrebovať

1 lyžica panenský kokosový olej

Čo musíte urobiť,
  1. Svišťanie kokosový olej okolo úst po dobu 5 - 10 minút a potom vypľuť.
  2. Použite vlažnou vodou vypláchnuť ústa po tomto.
Ako často by ste mali robiť to

Opakovať každý deň, až kým nie je zlý dych je preč.

Prečo to funguje

Kokosový olej svištící je populárny technika používaná k udržaniu ústa zdravé a bez baktérií. Tento olej má protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti (3).

Späť na obsah

5. Síran horečnatý

Budete potrebovať
  • 1 čajová lyžička Epsom soli
  • Pohár vlažnej vody
Čo musíte urobiť,

Zmiešajte soľ vo vode a kloktadlo s tým.

Ako často by ste mali robiť to

Urobte to každý deň na začiatku. Po chvíli sa to každý druhý deň.

Prečo to funguje

Pokiaľ ide o odstránenie toxínov, Epsom soľ je najvýznamnejšou zložkou. Má tiež prirodzené antibakteriálne vlastnosti, ktoré bojujú ústne baktérie a odstránenie zápachu v ústach (4).

Späť na obsah

6. Eukalyptový olej

Budete potrebovať
  • 1 šálky vody
  • 2-3 kvapky eukalyptový olej
Čo musíte urobiť,
  1. Vykloktajte zmesou esenciálneho oleja a vody.
  2. Vypláchnuť ústa čistou vodou.
Ako často by ste mali robiť to

To raz denne opakovať, kým sa získať úľavu.

Prečo to funguje

Eukalyptový olej vykazuje baktericídne účinky na rôzne typy baktérií. Má tiež protizápalové a analgetické vlastnosti, ktoré sa zmierňujú bolesť alebo opuch sa vyskytujú v ústach (5).

Späť na obsah

7. Semien feniklu

Budete potrebovať

1 čajová lyžička semien feniklu

Čo musíte urobiť,

Žuť na semenách feniklu a prehltnúť.

Ako často by ste mali robiť to

Použite tento liek, ak je vyžadovaný.

Prečo to funguje

Neoddeliteľnou súčasťou indickej kulinárske kultúry, fenikel je účinný pri riešení problémov zápach z úst veľmi efektívne. To osviežuje dych a tiež sa stará o prípadnej infekcie, ktoré môžu spôsobovať nepríjemný zápach z úst (6).

Späť na obsah

8. Ginger

Budete potrebovať
  • 1 lyžička zázvoru šťavy
  • Pohár teplej vody
Čo musíte urobiť,
  1. Rošt a vytlačte koreň zázvoru získať čerstvú šťavu.
  2. Pridať túto šťavu do teplej vody a vypláchnite ústa s ním.
Ako často by ste mali robiť to

Urob to po svojich jedle spočiatku, a potom raz za niekoľko dní, aby sa zápach z úst na uzde.

Prečo to funguje

Antimikrobiálne vlastnosti zázvoru pomôcť odstrániť zápach, rovnako ako rôzne typy dutiny ústnej a hrdla infekcií (7).

Späť na obsah

9. Zelený čaj

Budete potrebovať
  • 1 zelený čaj sáčok
  • Šálku horúcej vody
  • Med (podľa chuti)
Čo musíte urobiť,
  1. Strmé sáčok čaju po dobu niekoľkých minút a potom ho odstrániť.
  2. Pridajte med podľa chuti a popíjať tento čaj.
Ako často by ste mali robiť to

Have 1 - 3 šálky zeleného čaju denne.

Prečo to funguje

Má zelený čaj ráno namiesto čaju alebo kávy s mliekom vám môže trvať dlhú cestu vo svojom boji proti zápach z úst. Fytochemikálie v zelenom čaji sú prirodzene antibakteriálne a zmyje a odstránenie zápach spôsobujúcich baktérií (8).

Späť na obsah

10. Grapefruit jadierok

Budete potrebovať

1-2 kvapky extrakt z grapefruitových semien

Čo musíte urobiť,
  1. Čistiť zuby ako obvykle.
  2. Dal extraktu z grapefruitových jadierok na zubnú kefku a jemne votrite ho na zuboch.
  3. Opláchnite zubov s čistou vodou.
Ako často by ste mali robiť to

Tento postup opakujte každý deň, a budete pozorovať rozdiel v týždni.

Prečo to funguje

Tento citrusový extrakt deodorizes ústa a tiež odstraňuje všetky baktérie, ktoré môžu byť rastúce tam (9).

Späť na obsah

11. Petržlen

Budete potrebovať

Niekoľko čerstvé petržlenovú vňať

Čo musíte urobiť,

Žuť čerstvé listy priamo alebo ich pridať ako ozdoba na jedlo.

Ako často by ste mali robiť to

Patrí petržlen vo vašej pravidelnej strave.

Prečo to funguje

Petržlen nielen robí trávenie efektívne a ľahko, ale je to tiež dobrý domáci liek na zápach z úst. Chlorofylu v petržlen pôsobí ako antibakteriálne a pomáha pri odstraňovaní baktérií spôsobujúcich zápach z úst a hrdla (10).

Späť na obsah

12. Citrónovou šťavou a jogurt

Budete potrebovať
  • 1 lyžička citrónovej šťavy
  • 1 - 2 polievkové lyžice jogurtu
Čo musíte urobiť,
  1. Zmiešajte dve zložky a použiť zmes na zuby.
  2. Nechaj to na dobu 5 - 7 minút a potom vypláchnite ústa.
Ako často by ste mali robiť to

Použite tento liek, ak je vyžadovaný.

Prečo to funguje

Citrónová šťava je antibakteriálny v prírode a odstráni zápach spôsobujú baktérie (11). Tieto dobré baktérie prítomné v jogurte obnoví rovnováhu vo flóre vašej ústnej dutiny (12).

Späť na obsah

13. Jedlá sóda a citrónovou šťavou

Budete potrebovať
  • 1 čajová lyžička sódy bikarbóny
  • 1-2 lyžice citrónovej šťavy
Čo musíte urobiť,
  1. Zmiešať ingrediencie získať hrubú pastu. Jemne votrite túto pastu na zuby.
  2. Nechaj to na dobu jednej minúty a potom vypláchnite ústa čistou vodou.
Ako často by ste mali robiť to

Tento postup opakujte raz týždenne.

Prečo to funguje

Jedlá sóda vyrovnáva hladinu pH v ústach a znižuje kyslosť, pretože je prirodzené antacidum (13). Spolu s antibakteriálnymi vlastnosťami citrónovej šťavy, tento liek je pre silný kombinácia pre odstránenie zápachu z úst.

pozor

Nepoužívajte tento liek príliš často, ako nadmerné používanie jedlej sódy môžu poškodiť zubnú sklovinu.

Späť na obsah

14. Slaná voda

Budete potrebovať
  • Stolný soľ 1 čajová lyžička
  • Pohár vlažnej vody
Čo musíte urobiť,

Zarobiť nejaké slanú vodu s ingredienciami a použiť ju ako kloktadlo.

Ako často by ste mali robiť to

Tento raz alebo dvakrát denne opakovať.

Prečo to funguje

Roztok soli vo vode, neutralizuje pH v ústach a čistí ju i (14). To je tiež antimikrobiálne povahy (15).

Späť na obsah

15. Sezamovým olejom

Budete potrebovať
  • 1 lyžica sezamový olej
  • Vlažná voda
Čo musíte urobiť,
  1. Svišťanie olej okolo v ústach po dobu niekoľkých minút.
  2. Vypľuť a kloktať s vlažnou vodou.
Ako často by ste mali robiť to

Urobte to každý deň v dopoludňajších hodinách.

Prečo to funguje

Rovnako ako kokosový olej, sezamový olej dôkladne čistí vaše ústa a zlepšuje zdravie zubov. Ďalšou výhodou použitia tohto liek je sezamový olej tiež bieli zuby (16).

Späť na obsah

16. Tea Tree Oil

Budete potrebovať
  • 1-2 kvapiek tea tree olej
  • Poháre vlažnou vodou
Čo musíte urobiť,
  1.  Pridajte tea tree olej do vody.
  2. Vykloktajte tohto roztoku po dobu 3 - 5 minút.

Môžete tiež pridať niekoľko kvapiek oleja Tea Tree na váš zubné pasty pred čistením zubov.

Ako často by ste mali robiť to

Opakovať každý deň, až kým nie je zlý dych je preč.

Prečo to funguje

Tea tree oil je silný antioxidant a antibakteriálne činidlo. Pôsobí proti rôznym typom baktérií a zabíja (17).

Späť na obsah

17. Guava

Budete potrebovať

Nezrelé guava

Čo musíte urobiť,

Jesť toto ovocie kedykoľvek počas dňa. Možno tiež znížiť na kúsky a pokropí nejakú soľ a korenie čierny prach na ňom chuť.

Ako často by ste mali robiť to

Jesť guavas niekoľkokrát v priebehu týždňa.

Prečo to funguje

Nabitý vitamínu C, kyseliny trieslovej, kyseliny jablčnej, oxalát, guava je vhodný prostriedok pre krvácanie a chorých ďasien, zápach z úst, a citlivé zuby. Žuť na tento zázrak ovocie, ako zlepšiť svoje celkové zdravie ústnej dutiny (18).

Späť na obsah

18. Kardamóm

Budete potrebovať

1 kardamóm pod

Čo musíte urobiť,
  1. Žuť na podvesu ako celok alebo olúpte struk a žuť na semená prítomných vnútri.
  2. Môžete prehltnúť žuval struku.
Ako často by ste mali robiť to

Kedykoľvek ste mali jedlo s cesnakom a cibuľou alebo akékoľvek iné potravinu, ktorá má silný zápach, pop kardamóm struk do úst po jedle.

Prečo to funguje

Kardamom bol používaný od roku navždy v Indii po jedle. Pôsobí ako aromatický osviežovač úst a znižuje zápach z úst tým, že pôsobí ako dezodorant. Je to maskuje zápach s vôňou (19).

Späť na obsah

19. Peroxid vodíka

Budete potrebovať
  • 1 polievková lyžica 3% roztoku peroxidu vodíka
  • 1-2 šálky vody
Čo musíte urobiť,
  1. Zrieďte peroxidu vodíka vo vode a vypláchnuť ústa s týmto riešením.
  2. Jemne čistenie zubov, ďasien a jazyka, aby sa odstránili všetky zvyšky.
  3. Vypláchnuť ústa čistou vodou.
Ako často by ste mali robiť to

Urobte to v dopoludňajších hodinách po čistení zubov. Použite ho prerušovane cez týždeň pre dosiahnutie najlepších výsledkov.

Prečo to funguje

Peroxid vodíka je silný antimikrobiálne riešenie, ktoré možno ľahko zbaviť zlého dychu spôsobené baktériami (20).

pozor

Opakovane každý deň, nepoužívajte tento liek je peroxid vodíka môže dôjsť k poškodeniu zubov a ďasien pri nadmernej expozícii.

Späť na obsah

20. Cinnamon

Budete potrebovať
  • 1-2 lyžice škorice
  • 1-2 lyžice medu (najlepšie Manuka med)
  • 2 citróny
  • Šálku horúcej vody
Čo musíte urobiť,
  1. Naliať čerstvej šťavy vylisované z citróny vo vzduchotesnej nádobe.
  2. K tomu, pridajte škorice a med.
  3. Nalejte horúcu vodu cez to, zatvorte veko a dobre pretrepte zmiešať všetky ingrediencie.
  4.  Používajte 1 - 2 polievkové lyžice tejto zmesi vypláchnuť ústa po čistení zubov.
  5. Vypláchnuť ústa čistou vodou.

Môžete uložiť zvyšné škorice ústne vody vo vzduchotesnej nádobe pre budúce použitie.

Ako často by ste mali robiť to

Tento postup opakujte každý deň po dobu niekoľkých dní.

Prečo to funguje

Škorica a med obaja majú antimikrobiálne vlastnosti, ktoré bude dezinfikovať a očistiť svoje ústa (21, 22). Lemon obsahuje tiež kyseliny, ktoré majú baktericídny účinok na ústnu flóru a vyvážiť pH v ústach.

Späť na obsah

Je to veľmi jednoduché a pohodlné na liečbu zápach z úst doma s jednoduchými domáce opravné prostriedky uvedené v tomto článku. Všetky tieto lieky sú ľahko sledovať a pracovať pre väčšinu ľudí. Tam sú niektoré, ktoré eliminujú zápach z úst úplne, zatiaľ čo iní vám pomôžu obmedziť chronické zápach z úst. Vyzdvihnúť liek, ktorý bude pracovať pre vás najlepšie. Tiež máme uvedené niektoré tipy, ktoré môžete sledovať, aby váš dych vonia čerstvé vždycky.

Tipy a upozornenia na ovládanie zápach z úst

(I) štetec, kefa, kefa

Tri miesta, musí byť riadne kartáčovaný aspoň dvakrát denne sú zuby, jazyk (hore a dole), a poschodia (tam je dôvod, prečo strava je nazývaný stráviteľný... To je preto, že chuť hrá dôležitú úlohu pri žuvaní potravín a tiež prístav zápach z úst z rovnakého dôvodu). Pri čistení, dávať veľký pozor, aby jemne čistiť ďasná.

(Ii) Floss hodiť zápach z úst

Aj keď milióny ľudí zvoliť, aby sa niť alebo si nie sú vedomí svojej existencie, je stále veľmi dôležitou súčasťou dobrého ústnej rutinnej starostlivosti. Jemné čiastočky jedla uviazol medzi zubami a na ďasná môže vyvolať stredne ťažkou až ťažkou zápach z úst. Takže, uistite sa, že pravidelne, a nie len niť, keď sa dostanete jedlo uviazol medzi zubami. Pravidelné používanie dentálnej nite môže byť len to, čo je potrebné odstrániť zápach z úst.

(Iii) jesť a Rinse

To nie je možné (alebo účelné) čistiť po každom jedle počas dňa pretože by mohlo dôjsť obrúsiť sklovinu zubov. Budúci najlepšie a najschodnejšiu vec je vypláchnite ústa správne vždy, keď niečo jesť. Akonáhle budete jesť, zvyšky jedla dostane uložené v ústach. Baktérie začnú zhromažďovať v ústach sa živí tento nečistoty a dať preč ten odporný zápach z úst. Správne oplachovanie odplaví väčšinu zvyškov jedla a znižuje živnou pôdou pre baktérie.

(Iv) investovať do ústnej vody

Dobrý pH-vyvážené a osviežujúca ústna voda je vaša vstupenka do zápach z úst bez dní. Po kefovanie a používanie dentálnej nite, použiť dobrý ústna voda, ktorá prinesie nadol kyslosť v ústach a pôsobí antibakteriálne, aby účinne znížiť zápach z úst. Aj v prípade, že sa používa na vypláchnuť ústa po každom jedle, to funguje rovnako ako voda robí v odplavenie zvyškov potravy a zápach spôsobujú baktérie.

(V) Shun kulinárskeho páchateľa

Je všeobecne známe, že potraviny, ako je cesnak a cibuľa spôsobujú zápach z úst, a to dáva zmysel, aby sa zabránilo týchto potravín v ich surovej podobe. Väčšina indických pokrmy sú podávané s šalátom cibule a reďkovky, a odísť z týchto jedál sa silno dráždivý zápach v ústach. Ak musíte jesť tieto potraviny, pokúste sa ich začlenenie do receptu, skôr ako jesť je surové.

(Vi) alebo alkoholu ústna voda

Nie všetky ústne vody vyrieši váš problém zápach z úst. Pozrite sa špecificky na jeden, ktorý obsahuje veľmi málo alebo vôbec žiadny alkohol vôbec. Alkohol sa chová ako spúšť pre zápach z úst, ako to vyschne v ústach. Ústa nemajú slín vždy inklinuje k rozvoju zápach z úst.

(VII) jesť v pravidelných intervaloch

Udržiavanie úst underworked po dlhú dobu môže podporovať sucho v ústach, čo je priaznivé pre hromadenie zápach spôsobujú baktérie. Nevynechávajte jedlá.

(Viii) Citrus Blast

Už ste niekedy zažiť úľavu od zlého dychu po jedle pomaranč? To preto, že prítomná kyselina citrónová v tejto pikantnej ovocia podporuje slinenie. Sliny sú spôsob, ako vaše telo udržiavať zdravú rovnováhu pH, odstránenie baktérií a udržať ústa hydratovanú. Takže, pridajte citrusové plody do svojho jedálnička, aby zápach z úst na uzde.

(Ix) Take Bylinné trasy

Nie je náhodou, že bylinky sú žuť v rôznych formách po celom svete. Z petržlenu na mäty, rozmarín, aby Spearmint, estragón, aby bazalky - všetky tieto byliny môže vám svieži dych okamžite. Oni osviežiť ústnu dutinu, a keď je prehltnúť, dať im šancu zabiť škodlivé baktérie v tráviacom trakte.

(X) Zníženie Komplexné sacharidy

Komplexné sacharidy podporovať zlý dych, pretože vyvolávajú baktérie v ústach oveľa viac rozobrať, čo vedie k väčšej zápach. Skúste znížiť príjem bieleho chleba, rafinovaný cukor, biela ryža a múky (Maida). Tieto potraviny spôsobujú nielen zápach z úst, ale je tiež ťažké pre telo rozobrať.

Ak ste trpia zápach z úst, nestrácajte nádej a dôveru. Tam je pomôcť tu vo vašej kuchyni a sprchovacieho kúta. Otvoriť svoju myseľ na tieto domáce opravné prostriedky, a budete mať možnosť sa usmievať, hovoriť, smiať sa a otvorene bez strachu či hanby.

Už ste vyskúšali niektorú z týchto domáce opravné prostriedky? Páčilo sa im pracovať pre vás? Do podeliť o svoje skúsenosti s nami v sekcii Komentáre nižšie.

V tomto videu - Ako vyliečiť zápach z úst Prirodzene