- 420k
- 1k
- 870
Ja neviem, či ste počuli o štiavu listov predtým. Ale stavím sa, že by to počul, že zelené listy sú preplnené živín a všetky ostatné zdravé veci. Ale to nie je dôvod, prečo hovorím štiavu listy. Je toho viac.
Je to chuť. Vážne. Výživa a healthfulness sú spoločné pre všetky zelenej listovej zelenine. Ale to je zreteľný a sviežim chuť, ktorá stanovuje šťavel listy od seba. A hele, je ohromujúci prínosy štiavu ponecháva príliš. Chcete sa dozvedieť viac, alebo nie? Len pokračujte v čítaní.
Vedecký názov - Rumex acetosa domorodec - Európu a severnej Ázii
Šťavel je trváca bylina, tiež známy ako šťavel, špenát doku, kyslé mání a trávy, pretože jeho ostré, koláč a kyslou chuťou (1). Bylina je často zamieňaná so špenátom a ibišteka. Šťavel má rýle v tvare listov a červeno-zelené kvety, ktoré sa sfarbujú do fialova po plnom kvete, ktorý označuje ich kyslý charakter. Jej semená sú hnedej farby.
Pamätať špeciálnu Essiac čaj? Šťavel list je jedným z kľúčových zložiek v tomto nápoji.
Teraz sa poďme pozrieť na rôzne zdravotné prínosy sú tieto zelené listy majú čo ponúknuť.
Ak ste boli zažíva problémy so zrakom v poslednej dobe, je čas pridať tieto listy do svojho jedálnička.
Šťavel listy obsahujú dobré množstvo vitamínu A, ktorý pomáha zlepšovať zrak a eliminuje šerosleposť (2), (3).
Späť na obsah
Tešíme sa na zhodiť pár kíl, aby sa zmestili do sexy malé čierne šaty pre tento dátum večeru? Prečo nejdeš na štiavu listy?
Šťavel listy sú bohaté na množstvo vitamínov, minerálnych látok, bielkovín a sacharidov. Obsahujú zanedbateľné množstvo tuku a so zníženým obsahom kalórií. Z tohto dôvodu, šťaveľa listy sú dobrou voľbou pre zdravie vedomej ľudí, ktorí chcú schudnúť.
Späť na obsah
Šťavel obsahuje flavonoidy a iné antioxidanty, ktoré je dobré diuretikum a preháňadlo robia. To pomáha pri odplavovanie škodlivých toxínov z tela. Šťavel listy obsahujú kyselinu protocatechuová, ktorá pomáha pri telesnej detox. Šťavel čaj a šťaveľ napustená voda sa často používajú pre detoxikáciu organizmu. To tiež zmierňuje nadúvanie (4).
Späť na obsah
Vedeli ste, že šťavel listy sú tiež používané v bylinnej liečbe rakoviny?
Súčasný kyseliny šťaveľovej v čerstvom štiavu listy pôsobí ako preventívne opatrenie pre rakoviny a nádorov. Ale pamätajte si, obmedziť príjem ako nadmerná konzumácia môže byť škodlivé (5). Šťavel listy obsahujú chlorofyl a karotenoidy spolu s mnohými vitamínov a minerálnych látok, ktoré pomáhajú v boji, prevenciu a liečbu rakoviny prsníka (6).
Späť na obsah
V dnešný deň a vek, vidíme mnoho ľudí sa stanú obeťou hypertenzie v dôsledku stresu. Šťavel listy môže pomôcť udržať krvný tlak pod kontrolou.
Šťavel listy sú bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú pri znižovaní zlého cholesterolu aj hladiny triglyceridov v tele. To má za následok zníženie hladiny krvného tlaku (7).
Späť na obsah
Opary a horúčka pľuzgiere sa zvyčajne vyskytujú okolo pier a úst a koža okolo nich je bolesť a bolestivé.
Šťavel listy sú bohaté na flavonoidy a oligomérne a polymérne proanthokyanidinov, ktoré sa ukázali byť užitočné pri liečbe opary a horúčka pľuzgiere.
Späť na obsah
Šťavel listy sú ako elixír pre našu pokožku, boja so všetkými druhmi kožných ochorení ako sú ekzémy, pásový opar apod
Šťavel je bohatá na vitamín C. V skutočnosti, miska štiavu polievka môže poskytnúť až 53% denného príjmu vitamínu C, ktorý pomáha pri liečbe mnohých problémov kožných ochorení a (8). Sušené listy štiavu sa používajú na liečbu svrbenie a ringworms. Šťavel listy, pri použití ako pleťová maska, zabrániť vrásky a utiahnite kožu. Majú tiež antimikrobiálne a anti-alergické vlastnosti.
Späť na obsah
Šťavel je považované za bezpečné pre ženy, pretože pomáha predchádzať rakovine prsníka. Ale lekári varujú pred konzumáciou štiavu počas a po tehotenstve. Môže to byť preto, že šťavel má nejaké vedľajšie účinky a môže poškodiť dieťa, a tiež preto, že šťaveľ znižuje tvorbu materského mlieka. Avšak, tento efekt sa uplatní len v čase odstavenia, kedy je cieľom obmedziť a znížiť tok mlieka.
Späť na obsah
Skorbut je ochorenie spôsobené nedostatkom vitamínu C. Štiavu, bohatý na vitamín C, zabraňuje a lieči tento bolestivý stav (9).
Späť na obsah
Hypertenzia môže viesť k bezsenné noci. A viete, ako je dôležité mať zdravý spánok. Ak máte spať zbavení a hľadajú liek na vyriešenie problému, tu je pomoc. Vypiť pohár čaju štiavu alebo pridať niekoľko byliny šalát. Ver mi, funguje to!
Šťaveľ listy sa používajú na liečbu nespavosti a hypertenzie (10). Môžete urobiť šťavel čaj s korením, ako je škorica, kardamóm a zázvor, alebo tepelnú šťavel listy s ricínového oleja a konzumujú ju.
Späť na obsah
Šťavel listy sú vynikajúce tonikum pre vašu hrivu. Môžu vaše vlasy zdravé, silné a lesklé.
Šťavel je bohatý na vitamíny A, B a C. Všetky tieto vitamíny sú úžasné pre suché a poškodené vlasy. Oni tiež zabrániť a zastaviť padanie vlasov a liečbu plešatosti.
Späť na obsah
Protizápalové vlastnosti štiavu listy príde vhod, keď chcete liečiť prípadné zranenie.
Šťavel listy liečiť vredy, vredy, opuchy a Kurdějov ochorení účinne. Môžu byť použité ako antidotum pre škorpióna jedu taky (11).
Späť na obsah
Vy viete, že tieto listy sú bohaté na vápnik, tak prečo nie posilniť svoje kosti ich začlenením do svojho jedálnička? Oni sú
Obzvlášť výhodné pre ženy sú ich kosti zoslabne, akonáhle sa dostanú do ich 30s.
Späť na obsah
Väčšina žien sa stal anemický kvôli nedostatku výživy, ťažké krvácanie počas obdobia alebo po tehotenstve.
Šťavel je dobrým zdrojom železa, sodíka a fosforu, a tiež obsahuje chlorofyl. Pomáha pri zvyšovaní hladiny hemoglobínu v tele a je teda výhodné pre ľudí s anémiou.
Späť na obsah
Šťavel listy môžu pomôcť liečbe rôznych stavov, ako je infekcia močových ciest (UTI), kvapavka a krvácanie.
Diuretické vlastnosti štiavu pomôcť pri liečbe UTI (12).
Späť na obsah
Môžete zlepšiť váš tráviaci zdravie tým, že pridanie tohto divu list vašich nápojov, polievok a šalátov, aby sa zabránilo rôzne podmienky, ako je zápcha, nadúvanie, hnačka, a mnoho ďalších gastrointestinálnych porúch.
Šťavel listy sú plné vlákniny, ktorá dodáva väčšinu na stolicu, čo stolice ľahké. To tiež pomáha pri znižovaní hladiny cholesterolu v tele (13).
Späť na obsah
Pocit únavy po dlhom dni v práci? Náročné šťavel môžu pomôcť oživiť stratené energetickej hladiny. Tu je návod.
Šťavel je vysoký obsah železa, ktorý zosilňuje tvorbu červených krviniek. To zvyšuje krvný obeh v tele. To, spolu so zvýšením dodávky kyslíka v tele, pomáha zvýšiť energetickej hladiny (14).
Späť na obsah
Pravidelná konzumácia štiavu listov môže chrániť vaše telo od toxínov a škodlivých látok.
Obsah vitamínu C v štiavu pomáha optimalizovať a posilňovať vašu imunitu. Kyselina askorbová tiež zvyšuje počet bielych krviniek a protilátky, a tým chráni telo pred zahraničnou invázie (15).
Späť na obsah
Šťavel listy sú ideálne pre obličky.
Diuretikum vlastnosti štiavu pomôcť pri udržiavaní zdravie obličiek. Stimuluje tok moču, čím sa zaistí detoxikáciu obličiek.
Späť na obsah
Šťaveľ sa najčastejšie používa na prípravu omáčok a polievok. Šťavel polievka je slávny pokrm vyrobený s vajcami, kuracím vývarom a smotanou. Jeho pureed omáčka sa podáva s rybami. Mladé, čerstvé šťavel listy sú zmiešané do šalátov, pretože ich citróna podobnú chuť. Na Jamajke, šťaveľa listy a kvety sa používajú na výrobu čaju, ktorá je podávaná ako horúci a chladené. To je tiež zmiešaný s cmarom alebo používajú k príprave smoothies a džúsy.
Poďme sa pozrieť na niekoľko receptov teraz.
Začnime s pokornou čaju.
Poznámka: Môžete si ľadový čaj šťaveľ taky. Za to, že budete musieť držať korenie a šťavel cez noc v chladničke.
Prečo nie dať svoje nudné nápoj Karibiku zvrat?
Šťavel je vynikajúca prísada do polievok. Tu je návod, ako si môžete vytvoriť na pery dopadá polievku.
Obloha s prísadou podľa vlastného výberu (koriander, jogurt alebo plátky uhorky)
Okrem týchto receptov, môžete použiť sušené alebo full šťavel listy v rôznych pokrmov. Tu je niekoľko z nich zaujímavé:
Rovnako ako všetky ostatné bylinky, šťaveľa listy taky môže mať niektoré nežiaduce účinky.
Kým hardcore nevegetariánské môže byť váhajú k jedlu, listy 'faktom zostáva, že tieto byliny sú vynikajúce a prirodzený spôsob, ako zostať zdravý. Len do toho, dať im vyskúšať!
Dúfam, že sa vám páčil náš príspevok na výhodách štiavu listov. Používate bylinky všetkého druhu zo zdravotných dôvodov? Už ste sa s žiadnu negatívnu reakciu? Podeľte sa s nami v sekcii Komentáre nižšie.