- 420k
- 1k
- 870
Peanut je tiež známy ako Goober, Pinder, podzemnice olejnej, earthnut a pozemné hrachu. Arašidový olej je prírodná sladká a ochutené jedlý olej. Rafinovaný arašidový olej má svetlo žltú farbu a neutrálnu chuť. Ten sa extrahuje z lisovania búrskych orieškov. Okrem ťažbu ropy, arašidy sú surova alebo pražené, a použitý vo varení a pekáreň rovnako. Arašidový olej je veľmi vysoká na energiu, má veľmi vysokú horiace a fajčenie bod, a obsahuje mononenasýtené mastné kyseliny, vitamíny A, D a E.
Arašidový olej je tiež známy ako 'Mungfali Ka Tel'v Hindi, 'Verusenaga NUNE' v Telugu, 'Kadala Enna' v Malayalam, 'Kadalekai Enne' v Kannada, 'Magaphalina Telano' v Gujarati a 'Shegdaana Tel'v MarathiToday, arašidový olej je komerčný plodina v Indii, afrických štátov, Číny a Spojených štátov amerických.
Olejová masáž arašidové môže povzbudiť vaše telo a pomáhajú zbaviť sa problémy s kĺbmi. To dáva veľkú úľavu pre boľavé kĺby a svaly, ak je použitý na dennej báze. Arašidový olej obsahuje vitamín E, ktorý je vynikajúci pre ochranu kože a lepšie zdravie (1).
Arašidový olej je veľmi vysoký obsah kalórií z dôvodu obsahu mastných kyselín. Ale tento olej je bohatý na mononenasýtených mastných kyselín (MUFA), že nižšie "zlého cholesterolu" a zvýšenie "dobrého cholesterolu" v krvi. To pomôže zabrániť ischemickej choroby srdca a infarktu tým, že udržuje zdravé profil lipidov v krvi. To je najviac populárne arašidový olej v prospech všetkých (2).
Arašidový olej obsahuje linolovú kyselinu, ktorá je prekurzorom prostaglandínov. Prostaglandín je potrebné vykonať rad dôležitých funkcií v tele, ako je kontrakcie a dilatácie ciev a iné svaly tela.
Arašidový olej na varenie by mali byť zahrnuté v miernom množstve vo vašej každodennej stravy pre udržanie správnej hladiny cholesterolu a pre zdravie srdca (3).
Arašidový olej obsahuje mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú užitočné na zníženie vysokého krvného tlaku. To nepriamo pomáha znižovať riziko srdcových chorôb (4).
Trvať niekoľko kvapiek arašidový olej a premiešame s 2 - 3 kvapky limetkovou šťavou. Jedná sa o ortodoxný liek na liečbu akné. Arašidový olej je bežne používaný pre prirodzenú starostlivosť o pokožku a pre suchú pleť. To tiež dáva úžasné výsledky chránia pokožku z čiernej bodky (5).
Arašidový olej pomáha predchádzať mnohých ochorení žalúdka. Je to výborný prostriedok na liečbu ochorení, ako je zápcha, zažívacie ťažkosti, hnačka, atď
Arašidový olej je veľmi bohatým zdrojom bielkovín (6). To by mali byť konzumované v miernom množstve denne pre budovanie svalov a telo posilňovanie.
Arašidový olej je široko používaný v aromaterapii, pretože má veľmi ľahký a orechové arómu. To možno využiť pre masáž tela za veľmi relaxačné a omladzujúce zážitok (7).
Pacienti s diabetom by mali používať arašidový olej pravidelne k zlepšeniu úrovne inzulínu svojho tela. Tento olej pomáha znižovať hladinu glukózy v krvi na normálnu a reguluje hladinu cukru v krvi (8).
Mnoho mlieka a krémy obsahujú arašidový olej. To možno nájsť najmä v vyrážku krémy a kúpeľové prípravky, známe ako "arašidovom oleji". Niektoré bradavka krémy môžu tiež obsahovať arašidový olej pre hydratáciu (9).
Zmiešajte lyžicu arašidového oleja s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy a tea tree olej do čistej misy. Aplikovať tento na pokožke hlavy. Nechaj to na 2 - 3 hodiny a opláchnite šampónom a vodou. Jedná sa o prírodné antiseptikum liečiť lupy (10).
Arašidový olej znižuje straty proteínov, zahusťuje vlasy, pridáva vlhkosť štiepeniu a regeneruje poškodené vlasy. To tiež znižuje odlupovanie pokožky hlavy (11).
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, nechajte ju cez noc získať mäkšie pery!
Dúfam, že ste našli tento článok informatívne. Myslíte si, používať arašidový olej?