- 420k
- 1k
- 870
Nie je veľa z nás vie o zdravotných výhodách a nutričnej hodnote citróna kôry. Takže predtým, než hádzanie citrónovou kôrou vo vzdialenosti po stlačení citrónovú šťavu alebo používať v akomkoľvek šaláte atď, že dvakrát pretože aj citrón šupky sú veľmi prospešné.
Pozrime sa na niekoľko známych výhod citrónová kôra:
Citrón lúpe pomôcť pri zlepšovaní zdravia kostí. Obsahuje vysoké množstvo vápnika a vitamínu C, ktoré pomáhajú pri udržiavaní a zlepšovaní zdravie kostí. Citrónová kôra tiež pomáha pri prevencii chorôb súvisiacich s kosťou páči osteoporózu, reumatoidná artritída a zápalová polyartritída.
Oni pomáha pri znižovaní oxidatívneho stresu. Citrón šupky majú vysoké množstvo citrusových bio-flavonoidov, ktoré sú veľmi významným zdrojom pre zníženie oxidačného stresu z tela.
K dispozícii sú toxické prvky prítomné v našom tele, ktoré nielen robia nám slabý zvnútra, ale tiež zvyšujú závislosť na tvrdých nápojov a iných škodlivých požívatiny. Citróna kôry, pretože jeho obsah citrusové bioflavonoidy, pomoc pri odstraňovaní týchto toxických prvkov, ktoré sú v našom tele.
Sotva ľudia vedia, ale Lemon šupky sú tiež použité pri prevencii a liečbe rakoviny. Obsahuje salvestrol Q40 a Limonén, ktoré pomáhajú v boji proti rakovinové bunky v tele.
Tie sú tiež užitočné pri znižovaní hladiny cholesterolu v tele, čo vedie k udržaniu dobrého zdravia našich sŕdc. To je spôsobené prítomnosťou polyfenolových flavonoidov v citrónovej kôry.
Prítomnosť draslíka v citróna kôry pomôže v udržanie správneho krvného tlaku v našom tele. A okrem toho, citrón lúpe tiež pomôcť pri prevencii srdcových chorôb, infarktu a cukrovky.
Citrón šupky sú tiež skvelé pre orálne zdravie a hygienu. Vitamínu C nedostatok vyústi v zuboch súvisiace problémy, ako je krvácanie z ďasien, skorbut a zápalu ďasien. Lemon šupky sú bohaté na kyselinu citrónovú, ktorá pomáha v zakrývanie pre nedostatok vitamínu C a pomáha v boji proti týchto známych zubov a problémy súvisiace s ďasien.
Citróna kôry pomáha pri podpore chudnutia. Obsahujú zložku známu ako pektín, ktorý je zodpovedný za podporu chudnutia v tele.
Citron lúpe pomôcť v prevencii a boji proti kožné problémy, ako sú vrásky, akné, pigmentácie a tmavými škvrnami. Voľné radikály hrajú veľmi dôležitú úlohu v tomto procese. Tie sú tiež bohaté na antioxidanty, ktoré majú sklon k detoxikácii pokožky do veľmi značnej miery.
Existujú aj iné zdravotné výhody citróna kôry, ako je - očiste pečeň, posilňuje kapiláry, liečiť ušné infekcie, zlepšuje krvný obeh, znižuje svalové kontrakcie, prevenciu mŕtvice, atď
Dovoľte mi teraz naznačujú, že najlepší spôsob, ako k jedlu citrónovej kôry. Je len potrebné zachovať citróny v mrazáku, kým pred mrazom. Potom nastrúhame ich. Teraz môžete pridať tieto omrvinky do svojho šalát, čaj, alebo si môžete tiež môžete jesť priamo obliečkami s nejakým cukrom. To je najlepší spôsob, ako dostať obaja chuť a zdravotné prínosy z citróna kôry.
Podľa databázy USDA Národnej živín pre štandardný referenčný
Takže teraz, keď viete, že citrónová kôra používa,.
Zdroj obrázku: 1