Krása

10 z najlepších zdravotných a kozmetických prínosov kokosovej vody

10 z najlepších zdravotných a kozmetických prínosov kokosovej vody

Kokosová voda má veľa zdravia a kozmetické výhody.

Neznášam pitnej vody.

Tam som to povedal. Celý svoj život som povedal, musím moje osem pohárov denne, a to tak, že by som sa o význame hydratácie nesúhlasí. (Koniec koncov, dehydrované telo ukáže ako dehydrované tvár, a my kozmetické posadnutí nechceme.) Je to len, že prehĺtal dole rovinu, bez chuti, vŕtanie vodu cíti ako fuška ku mne. Potrebujem nejaké chuť, viete, čo tým myslím?

load...

Vstúpiť kokosová voda. Keď som prvýkrát počul o tom bol na backpacking výlet do juhovýchodnej Ázie v počiatku 00s. Myslím, že vedel, že som existoval kokosové orechy, určite, ale podľa môjho chránenej malom kanadskom živote, nemal som tušenie, že obsahoval sladký, lahodný, pitnú tekutinu vnútri. (Tiež som si myslel, 12 hodín nočný autobus cez Thajsku by byť žiadny problém, takže môžete vidieť, že mám veľa čo učiť.) Mimochodom, v tejto časti sveta, môžete ľahko dostať závislý na tejto tropické nektáru, pretože všetky pouličných predavačov mať celý kokosové postavili, pripravený byť nakrájané na povel a podávame so slamkou. Yum!

Po návrate do rozhodne non-tropické Kanade, však, ja okamžite zabudla kokosu vodou až do nedávnej doby, kedy som začal vidieť zabalený druh pohodlne k dispozícii v našich predajniach. "Hurá!" bola moja odpoveď na to. Vzhľadom k tomu, voľba, budem nakupovať chutný, osviežujúci kokosová voda cez čistou vodou 100 percent času.

Dnes som myslel, že hrať zdravotné pouťového kaukliarov a hovoriť o 10 zdravie a krásu výhody, ktoré tvoria kokosová voda tak osobitného.

1. Kokosové mlieko chutí oveľa lepšie, a je výživnejšie ako čistá voda.

Z tohto dôvodu budete pravdepodobne ochotne a veselo piť viac.

Voda z vnútra kokosu je prirodzene sladký, ale nie cloyingly tak a má mierne orechovú príchuť. Ak ste niečo ako ja, a ošklivit umelé chutnajúce nápoje vyrobené s prídavkom chemických "chuť" škatuliek (zachvenie), oceníte jemnú, sviežu chuť kokosová voda je.

load...

Mimochodom, špecifická chuť kokosovej vody sa môže meniť v závislosti od zdroja z kokosových orechov, vďaka regionálnym rozdielom v pôde, klímy a ďalších prvkov. ONE kokosová voda pochádza z jednotného zdroja kokosových orechov, a to vždy v rovnakej oblasti, a je balený priamo na mieste, do štyroch hodín od kokosových orechov je vybral (!!). Takže je to jedna značka môžete vždy spoľahnúť na rovnakej, autentické chuti; plus, s prirodzene sa vyskytujúce živín a elektrolytov, je to len prirodzené, voda, ktorá je výživnejšie ako obyčajnú vodu.

Môžete piť kokosová voda priamo nahor, alebo premýšľať o pridanie do krémov, ovsené vločky, koktaily (musel som to povedať!), Alebo kdekoľvek inde by ste použiť vodu alebo džús.

2. Kokosová voda je 100 percent prírodné.

Môžeme sa o tom porozprávať?

Ako často vidíte niečo s iba jednej zložky? Budem odpoveď: skoro nikdy. To znamená, že nič iné v tomto balíčku vo výške 100% ONE kokosová voda: bez pridaného cukru, bez konzervačných látok, bez podivné umelé farbivá, farbivá alebo príchute. A nikdy to nie je z koncentrátu, na rozdiel od mnohých iných typov šťavy, ktoré tam sú odparí a potom rozpustiť vo vode.

Obmedzujúce mojej chemické zaťaženie je pre mňa dôležité, takže som sa svetom produktov, ako je tento, ktoré sú prirodzené a zdravé.

3. Kokosová voda je vložený s prirodzene sa vyskytujúce elektrolytov.

Elektrolyty sú minerály-sodík, horčík, vápnik a draslík, ktoré sú rozpustené v našich telesných tekutinách a pomôcť naše bunky normálne fungovať. Strácame je, spolu s vodou, a to prostredníctvom potu. Keď sa potíte veľa, povedzme na horúci deň alebo prostredníctvom intenzívneho tréningu, je dôležité, aby zodpovedajúcim spôsobom doplniť svoje elektrolytov, inak by mohlo dochádzať k svalové kŕče, slabosť, stratu energie alebo nevoľnosť.

Jeden masívny výhodou kokosová voda je to, že prirodzene obsahuje elektrolyty draslík a horčík. Takže tým, že pije to, že ste nielen doplňovanie stratených tekutín, ale vy ste tiež obnoviť rovnováhu elektrolytov do normálu. Čistá voda jednoducho nemôže porovnávať, pretože je to len dáva vám tekutina, nie je elektrolyty. Len pitná voda môže skutočne zriediť elektrolyty v krvi, čo spôsobuje nedostatky.

4. Kokosová voda dostane vaše telo (a teda i kože) super-hydratované.

Keď už hovoríme o tekutiny, to neberie raketový vedec vedieť, že keď vaše telo je pekné a hydratovaná, vaša pokožka automaticky vyzerá lepšie, taky. Osobne môžem vždy vidieť na mojej tvári, keď som dehydrovaný, moja koža je suchšia, matnú a all-around menej šťavnaté vyzerajúce.

Zoberme si Nadriadený tak, že kokosová voda hydratuje zvnútra. Je to už dlho používa v tropickom podnebí doplniť stratené tekutiny, a v skutočnosti robí tak dobrú prácu, že japonskí a britskí vojenskí lekári používaný kokosová voda intravenózne namiesto soľného roztoku ako rehydratačný terapia pre vojakov za druhej svetovej vojny. Prirodzene sterilné, jeho chemické zloženie je podobné ľudskej krvnej plazmy, obsahujúca zmes cukrov, minerálne látky, aminokyseliny a vitamíny. V roku 2000 American Journal of urgentnej medicíny uviedol, že IV kokosová voda zachránil život mŕtvicu obete, zatiaľ čo komerčné IV tekutina mala malý účinok.

5. Kokosová voda je plná koža-skrášľovací antioxidantov.

Keď ste na mieste celebrity ako Emma Watson, Anne Hathaway a Alessandra Ambrosio držiaci okolo ich ONE kokosová voda, budete dávať pozor. Emma (ktorá nie je zaplatená hovorca spoločnosti) dokonca šiel tak ďaleko, že povedať pôvab, "videl som kokosová voda, aby sa rozdiel s mojou kožu." Počúvania teraz? Viem, že som si istý, som-Emma mala zďaleka najpôsobivejšie pleti tohtoročnej ocenenie sezóny. Ak je to jej tajomstvo, že som sa!

Ak to nie je hydratácia, ktorý urobil rozdiel pre ňu, potom možno je to antioxidanty. Kokosová voda je považovaný za dobrý zdroj z nich, čo znamená, že pomáha odstrániť škodlivé voľné radikály, ktoré sú produkované v ľudskom tele a prispieva k starnutiu kože.

6. Jedna porcia kokosová voda má viac draslíka ako banán.

Odtiaľ Lemme ukázať:

Jeden 240 ml porcie ONE kokosová voda obsahuje 444 mg draslíka, čo je 13 percent odporúčanej dennej hodnoty, a viac než to, čo by ste nájsť v banán. Väčšina z nás nemá dostatok draslíka v našej strave, pretože nemáme jesť dostatok ovocia a mliečne výrobky, takže kokosová voda môže pomôcť vyplniť tento nutričné ​​medzery. A čo viac, zdravá strava obsahujúca potraviny s vysokým obsahom draslíka môže znížiť riziko vzniku vysokého krvného tlaku, čo je rizikový faktor pre vznik cievnej mozgovej príhody a srdcové choroby.

7. Kokosové mlieko s vysokým obsahom horčíka.

240 ml porcie ONE kokosová voda má štyri percent nášho odporúčaného denného príjmu horčíka. Prečo sa starať o horčíka? Je to faktor pri udržiavaní dobrého zdravia a normálny rast a vývoj, vrátane vývoja kostí. Nedostatok horčíka môže spôsobiť zápal, a viesť k príliš veľa príjmu vápnika, ktorá je spojená s mnohými zápalových a degeneratívnych chorôb.

8. Kokosové mlieko je prirodzene bez tuku a nízky obsah kalórií.

Ja nie som tučná fanatik, ale som tiež rád, že správa, že kokosová voda obsahuje presne nula gramov tuku, takže ak sledujete svoju váhu, môžete totes užiť bez viny. Nepleťte kokosová voda s bohatou ochutnávkou kokosové mlieko, druhý je vyrobená zo strúhaného kokosu mäsa, a má veľmi vysoký obsah oleja.

Nemyslím počítať kalórie, a to buď, ale len aby ste vedeli, ja si nemyslím, kokosová voda sú čoho obávať. Na 240 ml porcie, ONE kokosová voda má len 44 kalórií menej ako polovicu toho, čo je v latte alebo rovnakej veľkosti porcie obchodného smoothie.

9. Kokosová voda je ľahko stráviteľné zdroj sacharidov.

Kokosová voda je ideálnym zdrojom sacharidov, najmä pre každého, kto s zažívacích problémov (vrátane Peeps s alergiami, ako som ja). Zistil som, mám oveľa lepšie, keď som konzumovať jednoduchých sacharidov podobný cukru a elektrolytov v kokosová voda, namiesto vláknité potraviny, ktoré môžu nakŕmiť zlý (alergia-pôsobiť) baktérie v čreve.

V tropických krajinách, kokosová voda sa používa na liečbu mnohých zažívacích problémoch, vrátane trávenia, zápcha, pálenie záhy a žalúdočné chrípka.

10. Kokosová voda lieči opicu ako nikto podnikanie. (Len povedať.)

Je to pravda! Všetci vieme, chlastání nie je veľký pre krásu, ale keď musíš, kokosová voda je vynikajúcou voľbou pre ráno po (zabudnúť na vlasy metódy psa). Kocovina deje preto, že alkohol pôsobí ako diuretikum, vrstvu tekutiny a antioxidanty zo svojich buniek a tkanív. Pre ich doplnenie, kokosová voda je lepšia ako čistá voda, pretože sa hydratuje a dodáva prirodzene sa vyskytujúce elektrolytov a živín.

Zrátané a podčiarknuté: Nemyslím si, že môžete ísť sem v poriadku. Kokosová voda je prirodzene zdravú voľbou pre hydratáciu, elektrolytov a samozrejme chuť! Je nám ľúto obyčajnú vodu, ale jednoducho nemôže porovnávať.

Nájsť ten kokosová voda na Walmart, Nakupujúci Drug Mart, Loblaws, Sobeys a metrom.

Vyjadrite svoj názor

Už ste niekedy skúšali kokosová voda? Vedeli ste, že to bolo tak dobré pre vás? Viete o nejakej inej kokosová voda dávky?

load...