- 420k
- 1k
- 870
Máte problémy s čreva, zlé kože alebo obezitou? Potom musíte začať piť citrón vody hneď ráno. Lemon voda je lacná a na živiny bohatý nápoj, ktorý môže byť pripravený rýchlo doma. A keď ju piť na lačný žalúdok v ranných hodinách, váš tráviaci systém funguje lepšie, vaša imunita silnie a vaše renálny systém funguje správne. Takže v podstate, pokorný citrón vody vám pomôže zbaviť sa všetkých svojich zdravotných problémov. V tomto článku sme vám povedať, ako sa pripraviť citrónovou vodu, ako často konzumujú, a aké sú jeho rôzne výhody. Znie to skvele? Poďme začať.
Keď sme sa dozvedeli o výhodách pitie citrónovej vody, je zrejmé, cítiť zvedavý, prečo jeden by mal mať citrónovú vodu najmä a prečo nie šťavu z nejakého iného ovocia. Tak, citróny sú bohaté na vitamín C, a okrem toho, tieto obsahujú komplex vitamínov skupiny B, minerálne látky, ako je vápnik, horčík, draslík a tiež mnoho vlákien. V skutočnosti, množstvo minerálnych látok v ňom vyzýva na riedenie citrónovú šťavu s vodou pitnou to zriedenie môže poškodiť sklovinu zubov. Takže, uistite sa, že budete piť, citrónovú vodu ', nie, citrónovú šťavu'! Vedľa, citróny majú vynikajúce antibakteriálne, antivírusové a imunitu zvýšenie vlastnosti, v dôsledku čoho tieto podporujú celkovú pohodu jedinca. Pozrite sa na nižšie citrón voda výžive.
Ak máte nudiť piť každý deň rovnaký citrónovú vodu, pozrite sa na tieto recepty.
Med je prírodná antibakteriálna látka a zabraňuje šíreniu mikrobiálnych infekcií (1).
Tento nápoj pomôže odplaviť toxíny a tiež podporuje chudnutie (2).
Ak trpíte zažívacími ťažkosťami, určite by ste mali vypiť to v dopoludňajších hodinách. Rasca pomáha riešiť všetky problémy, črevné vrátane hrubého čreva a nadúvanie (3) podráždenosti.
Začnite tým, že pije 1 šálka citrónovej vody dvakrát denne. Piť raz ráno a večer pred večerou. Ak chcete piť viac ako dve šálky citrónovej vody za deň, mali by ste ju vypiť po každé 2 - 3 hodiny. Postupne znižovať početnosť spotreby citrón vody na jedenkrát denne.
Nepite to horúce ako horúcej vody škody enzýmy a živiny prítomné v citrónu. Ale môžete ju piť teplé, chladené alebo vody izbovej teploty.
Výhody citrónovej vody je bezpočet. Tu sú dôvody, prečo by ste mali piť citrónovou vodou v dopoludňajších hodinách.
Spotreba citrónovej vody zvyšuje objem moču a tým pomáha v odplavovanie toxínov, ktoré sa dostanú nahromadené vnútri. To udržuje močový trakt čistý a zdravý a tiež zvyšuje fungovanie enzýmov. Táto vlastnosť citrónovej vody je skvelý detoxikačný prostriedok robí.
Atómový zloženie citrónovej šťavy je obdobný ako pri tráviacich štiav v našom zažívacom trakte a slín. Z tohto dôvodu, to pomáha pri lámaní potravy na jednoduchšie látky a tiež podporuje tvorbu žlče šťavy, ktorý napomáha v procese trávenia. Zároveň sa zažívacie vlastnosti citrónovej pomoc v vyhýbať sa problémom, ako je nadúvanie, pálenie záhy a grganie. Preto, ak ste sa cítil kyslý a nafúknutý v poslednej dobe, skúste citrónovou vodu na upokojenie pocit namiesto konzumácie akejkoľvek cez-the-counter antacidá.
Aj keď kyslej povahy, citrónová šťava má alkalické účinok, ak sa dostane do tela a tým pomáha v metabolickej aktivity, ku ktorej dochádza vo vnútri. Z tohto dôvodu, pitná citrónovú vodu v pravidelných intervaloch môže pomôcť ľuďom poraziť problémy kyslosť, že by mohli mať.
Vysoký obsah vitamínu C v citrónovej šťavy z neho robí ideálny jedlo pre zvýšenie imunity jedinca. Pomáha jedno boji proti nachladnutiu a sú bohaté na draslík, stimuluje funkciu mozgu a nervových buniek. Zároveň sa spotreba vitamínu C pomáha pri vstrebávaní železa v tele, ktorá prichádza do neho z iných potravín.
Vyhýbajú všetky tie kozmetické riešenie proti starnutiu, ktoré používate, aby vaša pleť vyzerať mlado. AInstead, uchopiť pohári citrónovou vodu každý deň! Obsah vitamínu C v citrónovej šťavy robí to neuveriteľné antioxidant vďaka čomu pomáha pri odstraňovaní vrások a škvŕn z kože a preto bojuje s príznakmi starnutia. Pomáha tiež pri prekonávaní radikálov na pokožku a spôsobuje, že zdravú pokožku a žiariace. Spotreba citrónovej vody pravidelne môže robiť niečí zdravú pokožku a omladená zvnútra jednoduchým spôsobom.
V prípadoch rán a poranení, konzumovať citrón vody pomáha urýchliť proces hojenia, pretože má veľa vitamínu C v ňom. Súčasne, pretože pomáha pri posilňovaní kostí, chrupaviek a spojivových tkanív v tele a tiež upokojuje zápaly v tele, kĺbov a svalov.
Pitná voda citrón ráno nabije jedinca tak, že jeden dostane pripravený na celý deň aktivity. Je to preto, ze záporne nabitých iónov v ňom, ktoré produkujú energiu pri dosiahnutí tráviaci trakt. V rovnakej dobe, citrón voda sa chová ako nálada zvýrazňujúce vypracováva človek cíti ľahké a zdravé každé ráno. To pomáha jeden bojové otázok, ako sú depresie a stres, ktoré sa zdajú byť neoddeliteľnou súčasťou modernej-dňový životný štýl.
Tekutiny stratené v tele v priebehu denné aktivity sú obnovené spotrebou citróna vody pravidelne. Takže vždy, keď sa človek cíti dehydrovaná alebo málo energie, pitnej vody, citrónovú by mala byť prvým krokom k riešeniu tohto problému.
Lemon vody, ak sú konzumované po čistení zubov, môže pomôcť v prevencii problémov, ako je zápal ďasien a bolesti zubov. Tiež to pomáha v prevencii zápachu z úst.
Pektín vláknina v citróny pomáha udržať bodavá bolesť z hladu na uzde. Resultantly, jeden skončí hlad menej často, ktorý nakoniec zabraňuje spotrebu nezdravých občerstvenie v nepárne hodiny. Tiež piť citrónovou vodou pomáha pri správne trávenie a odplavovanie toxínov, čo všetko prispieva k chudnutiu.
Nič v prebytku, je dobré aj pre vás. Tu je to, čo by sa mohlo stať, ak idete cez palubu s citrónovou vodou.
Takže, začať piť citrónovou vodou, aby sa dosiahlo optimálneho zdravia a prinesie to najlepšie z vás. Ako sa hovorí, keď ste zdravá vnútri, budete mať zdravé vonku.
Postarať!