Ako uľahčiť stres a úzkosť pomocou reflexológie?

Reflexná terapia je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako poraziť stres a úzkosť v dnešnom uponáhľanom svete. Z toho, čo som počul, jediný reflexológia relácie vám uvoľní natoľko, aby vás spať.

Toto zasadnutie Hovorím o možno vykonať aj svojpomocne bez akejkoľvek vonkajšej pomoci, kedykoľvek a kdekoľvek. Vyzerá veľmi sľubne, že? Čítajte viac porozumieť.

Stresovaný Generation

Mladí alebo starí, všetci sme v strese. Skôr než sa odkazovať na seba ako X Generácia Y Generácia alebo Millenials, mali by sme jednoducho hovoríme stresovaní generácie. Prečo?

Ty a ja máme naše špecifické dôvody, aby sa zdôraznil. Ale to považujú. Zakaždým, keď sa situácia alebo osoba vám zdôrazňuje, telo automaticky kopne do obrannej reakcie.

• Stresové hormóny ako je adrenalín a kortizol povodní našom tele
• Srdcový tep a vzostup krvného tlaku
• Myseľ v strehu
• Boj alebo útek prostredia prevažuje
• Úzkosť nastáva

Takže ste vyriešiť váš problém a uzavrel mier s celým svetom. Telo sa vráti do normálu, radi vám pomôcť. Teraz vieme, že stres sa pomstiť za deň alebo dva.

• Telo reaguje na stres
• Príliš veľa zdrojov, sa neustále odklonené zvládnuť úzkosť
• V dlhodobom horizonte, telo je schopný opraviť sám
• Nervový systém zadrhne
• Trávenie a reprodukčné procesy sú tiež ovplyvnené

Reflexné Pre úzkosť a stres

Je reflexné dobré pre úzkosť? Reflexná terapia je úžasné, pretože vám bude odpočívať, aj keď to podporuje opravy a hojenie vnútorných orgánov (1). Ako je to, pýtate sa?

1. Reflexná terapia je alternatívna forma terapie pochádzajúce z dávnych Číňanov.
2. Túto metódu alebo systém je založený na princípe, že naša hlava, ruky, nohy a brucho majú špecifické, reflexné 'body, ako sú mapy.
3. Tieto body sú vnútorne prepojené alebo spojené do rôznych častí nášho tela, stimulujúcich energetických dráh.
4. Aplikácia určitým stupňom tlaku na reflexné body môže mať pozitívny vplyv na určité orgány.
5. To môže priamo zmierniť stres, úzkosť a obnovenie optimálnej funkcie orgánov (2), (3).
6. Reflexné primárne stimuluje mozog, hypofýzy, epifýza nadobličiek.

Nemôže dočkať, až vyskúšať

Sú chvíle, kedy ste vyhodení z rovnováhy. Spánok vám uniká, a to aj zachovanie priateľstva stal fuška. Bez návštevy lekára či lekáreň, ukotvenie sa s reflexológia. Nebude žiadne vedľajšie účinky!

1. Reflexné bod 1 (zápästie)

1. Tento bod je umiestnený na zápästí, trochu pod ruku
2. Zo spodnej časti dlane, meria dvakrát šírku miniatúry
3. V mieste, kde uvidíte dve veľké žily vetva, umiestnite palec
4. Môžete zovrieť v päsť, aby žily vyniknúť
5. S ručným uvoľnené stlačte proti bodu
6. Naďalej vyvíjať tlak, kým si všimol mierne bolesti
7. Masírujte bod, zatiaľ čo drží tlak
8. Preveďte to isté na opačnej zápästí

Výhody: Môžete použiť techniku ​​zakaždým, keď sa cítite v strese. Upokojuje a uvoľňuje vás a zároveň znížiť krvný tlak rovnako.

2. Reflexné bod 2 (Palm)

1. Bod leží pod palcom, medzi svojimi strednými a ukazováky
2. To sa nachádza priamo na mäsité oblasti v blízkosti palca
3. Opatrne zatlačte palcom jednej ruky na reflexné bod na druhej strane
4. Pomaly oblúčik a narovnať im pri udržiavaní tlaku
5. Opakovať aspoň 10-krát a potom vystúpi na opačnej strane

Výhody: Posilňuje energiu tým, že stimuluje nadobličiek a pomôže uvoľniť.

3. Reflex Point 3 (klince)

1. Tento je pomerne jednoduché
2. Umiestnite jeden náhľad na druhej náhľad
3. Štipka klinček v stredu a držať tlak na asi 30 sekúnd
4. Opakujte techniku ​​s opačným klincom

Výhody: Nail reflexné stimuluje hypofýzu a endokrinné žľazy. To udržuje vaše hormóny v dobrom stave.

4. Reflexné bod 4 (nohy)

1. Musíte sedieť a bosé vykonávať túto techniku
2. Prinesie jednu nohu k odpočinku na kolenách opačnej nohe
3. Uistite sa, že môžete nahliadnuť základňu nohy
4. Bod leží v spodnej časti bruška chodidla
5. To je mierne nad klenbou chodidla je
6. Položte palec na základni, priamo v centre
7. Tlakom, kým nepocítite mierne bolesti
8. Masáž Ide o málo
9. Opakujte techniku ​​s druhou nohou

Výhody: Jednoducho povedané, táto metóda pomôže spať znížením emocionálny stres.

Podobne, ramená majú reflexné body, ktoré môžete masáži otvoriť tok energie a relaxovať. K dispozícii je tak oveľa viac dozvedieť sa o tejto nádhernej spôsobom.

Už ste niekedy skúsiť reflexné pre úzkosť a stres? Páčilo sa to chytiť vašu pozornosť? Podeľte sa o svoje myšlienky a názory na nižšie uvedenom priestore. Ja by som rád počul od vás.